epapyrusOtevřít aplikaci
Back to Basics

Epizoda podcastu Back to Basics

#39 - MUDr. Kristina Pitrová (ORL): o imunitě, dýchání nosem a proč jedna pilulka nestačí

5. 3. 2026 · 52 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

🎙 MUDr. Kristina Pitrová (ORL): Imunita, dýchání nosem a proč jedna pilulka nestačí

Opakované infekce dýchacích cest. Únava. Děti, které dýchají ústy.

Témata, která často řešíme v ordinacích ORL – i doma.

Proč se některé infekce stále vracejí?

Jak souvisí dýchání nosem s imunitou, spánkem a únavou?

A kde končí rychlé tipy z internetu a začíná skutečné porozumění tělu?

Mým hostem je MUDr. Kristina Pitrová, ORL lékařka s téměř 20letou praxí, maminka tří dětí a autorka instagramového profilu @k.doktorce.zvesela, kde velmi srozumitelně vysvětluje zdravotní témata a pomáhá lidem lépe porozumět tomu, co se v těle skutečně děje.

V rozhovoru propojujeme klasickou medicínu s širším pohledem na zdraví – od každodenních návyků přes stravu až po roli dýchání a kvalitu spánku.

💬 V epizodě uslyšíte:

• proč je důležité reagovat už v „hodině nula“ infekce – tedy ještě před tím, než se naplno rozvine,

• proč doplňky stravy často nefungují: špatná forma, dávka, načasování – i očekávání „jedné pilulky“,

• jak poznat, kdy nejde o „slabou imunitu“, ale o dlouhodobě vychýlenou rovnováhu organismu,

• proč ženy často podhodnocují příjem bílkovin a vlákniny – a proč může pomoci i jednoduchý tracking stravy,

• proč je dýchání nosem zásadní pro děti i dospělé a co všechno nos v těle skutečně dělá,

• jak může dlouhodobé dýchání ústy souviset s častější nemocností, spánkem nebo únavou,

• jak dýchání ovlivňuje vývoj obličeje, čelistí i kvalitu spánku u dětí,

• kdy mohou dávat smysl pásky na ústa – a proč je důležité nejdříve řešit průchodnost nosu,

• proč kvalitní spánek nezačíná večer, ale už ráno.

Bavíme se o souvislostech, o limitech rychlých řešení – a také o tom, že někdy jsou nejdůležitější právě ty malé, každodenní kroky.

⸻

🎧 Poslechněte si epizodu:

→ Spotify

→ Apple Podcasts

→ https://www.spacebyb.com/podcast/

⸻

🤝 Partner epizody: Goodie

Partnerem této epizody je značka Goodie – česká společnost zaměřená na funkční potraviny, doplňky stravy a přírodní produkty pro každodenní péči.

Goodie staví na důrazu na:

• čisté složení bez zbytečných aditiv

• kvalitu surovin a transparentní původ

• šetrné a etické zpracování

• ekologičtější přístup k balení a výrobě

Sortiment zahrnuje potraviny, superpotraviny, doplňky stravy i přírodní kosmetiku – s cílem podporovat dlouhodobé zdraví a prevenci bez zbytečné chemické zátěže.

🔗 Více na: www.goodie.cz

Pokud se rozhodnete produkty vyzkoušet, můžete využít kód BYB pro 5 % slevu.

Knihy z epizody

Změň svůj dech a začnou se dít věciZměň svůj dech a začnou se dít věciPetra Václavková, Rostislav VáclavekAudiokniha · 9 h 47 minZdravíčko aneb zdravověda pro dětiZdravíčko aneb zdravověda pro dětiMUDr. Kristina SkulínkováE-kniha · 30 stranZdraví v kapse aneb co se nestihlo v ordinaciZdraví v kapse aneb co se nestihlo v ordinaciMUDr. Kristina SkulínkováE-kniha · 96 stran

Další epizody