epapyrusOtevřít aplikaci
Back to Basics

Epizoda podcastu Back to Basics

#47 - Moje HRT cesta

7. 10. 2026 · 1 h 4 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

🤍 Hezký den, přátelé.

V dnešní sólo epizodě podcastu Back to Basics sdílím svou osobní zkušenost s hormonální substituční terapií (HRT).

Mluvím o tom, proč jsem se rozhodla začít s HRT už v perimenopauze, jak se můj režim během téměř čtyř let měnil, co mi léčba přinesla a jak o ní přemýšlím dnes.

Každá žena je jiná. Proto svou zkušenost doplňuji tím, co dnes víme z kvalitních vědeckých dat a odborných doporučení.

V epizodě uslyšíte například:

• proč jsem se rozhodla začít s HRT už v perimenopauze

• jak se během let měnil můj režim

• rozdíly mezi tabletami, gelem a lokálním estrogenem

• proč a jak dnes používám mikronizovaný progesteron

• jak přemýšlím o testosteronu u žen

• co dnes víme o benefitech i rizicích HRT

• jaká je souvislost mezi HRT a rakovinou prsu

• jak dlouho lze HRT užívat

• co bych si přála vědět, když jsem před čtyřmi lety začínala

🎧 Poslechněte si epizodu:

→ Spotify

→ Apple Podcasts

→ Webová stránka podcastu

⸻

🤝 Partner epizody: Goodie

Partnerem této epizody je česká značka Goodie, se kterou dlouhodobě spolupracuji a jejíž produkty sama používám.

V dnešní epizodě mimo jiné mluvím o tom, že hormonální substituční terapie sama o sobě nenahradí kvalitní základy životního stylu – dostatek energie, bílkovin, silový trénink, spánek ani regeneraci.

Proto v epizodě zmiňuji také Native Whey Protein, který sama dlouhodobě používám.

🔗 Native Whey Protein:

https://www.goodie.cz/p/nativni-syrovatkovy-protein-bio-grassfed-bez-prichute-100-cisty-organic-grassfed-native-whey-protein-1000-g

🎁 S kódem BYB získáte na Goodie 5 % slevu.

⸻

📩 Newsletter: https://www.spacebyb.com

🤍 Instagram: https://www.instagram.com/spacebyb/

Knihy z epizody

MenopauzaMenopauzaIvana AšenbrenerováE-kniha · 216 stranHormony v harmoniiHormony v harmoniiStine Fürst, Caroline FibaekE-kniha · 184 stranHormonální zdraví zralé ženy: Průvodce každé ženy po čtyřicítceHormonální zdraví zralé ženy: Průvodce každé ženy po čtyřicítceLara BridenE-kniha · 344 stran

Další epizody