epapyrusOtevřít aplikaci
Back to Basics

Epizoda podcastu Back to Basics

#42 - back to basics: mikrobiom není jen o probiotikách. co skutečně rozhoduje v praxi.

29. 4. 2026 · 23 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

🎙 SÓLO EPIZODA: Mikrobiom není jen o probiotikách. Co skutečně rozhoduje v praxi

Mikrobiom.

Téma, které se dnes objevuje téměř všude – a přesto ho často zjednodušujeme na jednu otázku:

Jaké probiotikum si mám vzít?

Jenže v praxi je to jinak.

Mikrobiom není něco, co „opravíme“ jedním doplňkem.

Je to systém, který reaguje na prostředí, ve kterém žijeme – každý den.

V této epizodě se na něj dívám jinak.

Ne jako na izolovaný problém, ale jako na součást celkového fungování těla.

💬 V epizodě uslyšíte:

• proč mikrobiom není jen o probiotikách a proč samotný doplněk často nestačí,

• jaké faktory mají v praxi největší vliv (strava, spánek, stres, denní rytmus),

• proč trávení nezačíná ve střevech – ale mnohem dřív,

• jakou roli hraje vláknina a proč záleží i na její pestrosti,

• co je střevní bariéra a proč je pro zdraví klíčová,

• jak spolu souvisí mikrobiom a hormonální systém (např. v perimenopauze),

• kde dávají smysl doplňky stravy – a proč vždy až v kontextu,

• jak přemýšlet o mikrobiomu v každodenní praxi bez extrémů.

Bavíme se o těle, které reaguje na prostředí.

A o tom, že klíč je v tom, co děláme opakovaně.

⸻

🎧 Poslechněte si epizodu:

→ Spotify

→ Apple Podcasts

→ Webová stránka podcastu

⸻

🤝 Partner epizody: Goodie

Partnerem této epizody je značka Goodie – česká společnost zaměřená na funkční potraviny, doplňky stravy a přírodní produkty pro každodenní péči i domácnost.

Goodie staví na důrazu na:

• čisté složení bez zbytečných aditiv

• kvalitu surovin a transparentní původ

• šetrné a etické zpracování

• ekologičtější přístup k balení a výrobě

Sortiment zahrnuje potraviny, superpotraviny, doplňky stravy i produkty pro domácnost – s cílem podporovat každodenní péči o zdraví i prostředí, ve kterém žijeme.

🔗 Více na: www.goodie.cz

Pokud se rozhodnete produkty vyzkoušet, můžete využít kód BYB pro 5 % slevu.

Knihy z epizody

Mikrobiom a zdravíMikrobiom a zdravíDanka Eklová, Helena Tlaskalová-HogenováE-kniha · 520 stranAntibiotika v chirurgických oborech - druhé, přepracované a doplněné vydáníAntibiotika v chirurgických oborech - druhé, přepracované a doplněné vydáníVáclava AdámkováE-kniha · 266 stranZa hranicemi vitality - Praktická biochemie zdraví, odolnosti a dlouhověkostiZa hranicemi vitality - Praktická biochemie zdraví, odolnosti a dlouhověkostiAleš DvořákE-kniha · 320 stran

Další epizody