O epizodě
Kulturisté jí 8 000 kalorií denně a vypadají skvěle. Ty si dáš salát s krajícem chleba a máš pocit, že přibíráš ze vzduchu. Jak to vlastně funguje? V patnácté epizodě S hlavou v keckách se bavíme o jídle — proč je kalorický deficit fyzikální zákon, který neobejdeš, jak tě zrazuje máslo na rohlíku, mléko v kávě nebo pivo k obědu, a proč se Kristýnka skoro rok hádala s vlastními kalorickými tabulkami. Probereme tuky, cukry, bílkoviny, mentální stránku hubnutí i to, proč dieta není měsíční trest, ale způsob, jak jíst celý život.
Knihy z epizody
Další epizody
- Od přihlášky po cílovou fotku 21. 10. 2026 · 1 h 7 min
- Mýtus zóny dva 7. 10. 2026 · 1 h 4 min
- Od běhání k tréninku 23. 9. 2026 · 46 min
- Konečně o běhání 10. 9. 2026 · 53 min
- Alkohol a sport 26. 8. 2026 · 38 min
- Trénink v horku: běhat, nebo se schovat? 29. 7. 2026 · 35 min
- Zážitky ze závodu "Stubai 100" - 76 kilometrů k pokoře 15. 7. 2026 · 1 h 27 min
- Kabina vs. zasedačka 18. 6. 2026 · 46 min
- Sportem ku zdraví? 4. 6. 2026 · 50 min
- Suplementy: kouzelné řešení, nebo jen účinný marketing? 20. 5. 2026 · 50 min