epapyrusOtevřít aplikaci
Melvil Papers

Epizoda podcastu Melvil Papers

Michal Novotný: Sport je bolest - a bolest je náš spojenec

10. 7. 2024 · 49 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

Knihy z epizody

Ke každé audioknize i e-knize je ukázka zdarma – vyzkoušejte ji hned na webu nebo v aplikaci. Všechny audioknihy →

Sport je bolestSport je bolestMichal NovotnýAudiokniha · 14 h 47 min446 KčKód zadKód zadMichal NovotnýE-kniha · 288 stran303 KčVychovej hrdinuVychovej hrdinuMichal NovotnýE-kniha · 256 stran284 KčSport je bolestSport je bolestMichal NovotnýE-kniha · 368 stran379 KčTajemství zdravého pohybuTajemství zdravého pohybuMichal Novotný, Karolína LiškováE-kniha · 312 stran284 KčZa hranice odolnostiZa hranice odolnostiMichal NovotnýE-kniha · 280 stran284 Kč

O epizodě

„Michal Novotný má zlaté ruce.“ - John McEnroe, trojnásobný vítěz Wimbledonu

Fyzioterapeut sportovních a filmových hvězd Michal Novotný byl donedávna v Česku málo známý, protože od 16 let žil a pracoval hlavně v zahraničí. To se změnilo s vydáním jeho knihy Sport je bolest, v níž pro širokou veřejnost shrnul své znalosti a 25leté zkušenosti.

Podle Michala sportování přináší zvláštní paradox: bez sportu nebudeme zdraví, současně žádný sport není úplně zdravý a riziko poranění číhá v každém z nich. Ať už jde o náhlý úraz, nebo únavové zranění dané jednostranností každé sportovní disciplíny. Co s tím?

V podcastu jsme si povídali o tom, jak by měl běžný člověk sportovat, aby mu pohyb zlepšoval zdraví i kondici a kompenzoval sedavé zaměstnání. Mimo jiné jsme probrali:

Díky čemu se Michal dostal až na fyzioterapeutickou světovou špičku.

Jak mu v tom pomohl vážný sportovní úraz, který málem nepřežil.

Jaké sporty jsou vyloženě nezdravé a proč mezi ně může patřit i fotbal.

Že je běh prospěšný zejména pro ženy a k čemu jsou dobré běhací pásy.

Jak bychom měli přizpůsobit sportování svému věku.

Kolik času bych měl věnovat týdně pohybu, aby to mělo jasný zdravotní přínos. (Tajný hack: tabata.)

Jak moc při silovém tréninku potřebujete trenéra.

Kdy si protahovat svaly a kdy raději ne.

Další epizody