O epizodě
Mozog žije v minulosti a budúcnosti.Ale život sa deje iba tu a teraz.V siedmich minútach o tom, čo mindfulness v skutočnosti znamená – bez ezoteriky, bez trendov.Ako funguje v mozgu, prečo znižuje stres a ako ťa vracia späť do prítomnosti.
A na záver si vyskúšaš svoje prvé krátke cvičenie všímavosti – jednoduchý návrat do ticha, do dychu, do seba.
Sedem minút, ktoré ti ukážu, že pokoj nie je cieľ – ale vedomý stav prítomnosti.
Knihy z epizody
Další epizody
- Prečo v dave vidíš mŕtvych a prečo 5 fáz smútku neexistuje 28. 10. 2026 · 20 min
- Strach: prečo si zaň platíš a kedy to už nie je hra 20. 10. 2026 · 21 min
- Parasociálne vzťahy: prečo ti chýba niekto, kto o tebe nevie 13. 10. 2026 · 27 min
- 8 zdravých ľudí na psychiatrii. Pokus, ktorému sme 50 rokov verili 6. 10. 2026 · 21 min
- Jesenná depka: prečo ti je horšie, keď sa nič nestalo 29. 9. 2026 · 22 min
- „Nič mi nie je.“ Prečo nevieš povedať, čo cítiš 22. 9. 2026 · 21 min
- Bolesť: Ako bolí ruka, ktorú nemáš 15. 9. 2026 · 25 min
- Hovorí opitý pravdu? A prečo sa musíš obhajovať, keď nepiješ? 8. 9. 2026 · 24 min
- Odídeš prvý. Aby ťa neopustili. (Hraničná porucha osobnosti) 1. 9. 2026 · 26 min
- Prečo nevydržíš štyri sekundy nič nerobiť 25. 8. 2026 · 18 min