epapyrusOtevřít aplikaci
Julmia

Epizoda podcastu Julmia

Okamžitá úľava od stresu a úzkosti | Účinne dychové cvičenie

25. 11. 2024 · 7 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Toto jednoduché dychové cvičenie ti pomôže zmierniť stres a úzkosť kedykoľvek a kdekoľvek – aj za pracovným stolom. Stačí pár minút a môžeš pocítiť úľavu. Nauč sa techniku s touto nahrávkou a potom ju môžeš praktizovať aj sám/sama, vždy, keď to budeš potrebovať.

🌟 Páči sa ti tento obsah? Podpor ma dobrovoľným príspevkom alebo sa ponor hlbšie vďaka komplexným kurzom a hĺbkovým meditáciám. Viac informácií tu: https://julmia.sk/podpora/

Dôležité! Tento obsah je pre ľudí, ktorí dokážu bezpečne pracovať so svojimi emóciami. Pred meditáciou si prečítaj môj článok o bezpečnosti meditácií: https://julmia.sk/je-meditacia-bezpecna/

Knihy z epizody

Okamžitá pomoc proti úzkostiOkamžitá pomoc proti úzkostiMatthew McKay, Rick HansonAudiokniha · 3 h 19 minVýdychVýdychRichie BostockE-kniha · 208 stran

Další epizody