Julmia

O podcastu

Julmia je dovolenka pre tvoju myseľ, ktorú si môžeš dopriať pokojne aj každý deň. 🌞

Julmia ti prináša stovky praktických a overených nástrojov pre udržateľné nastavenie mysle. Pre pocit pokoja, vďačnosti a sily do každodenného života v dobe rýchlych zmien, chaosu a stresu.

Možno aj ty patríš medzi ľudí, pre ktorých je dovolenka čas, kedy sa konečne uvoľnia, zbavia stresu či úzkostí. Alebo si konečne nájdu čas na seba a na všetky tie cool veci, ktoré sa chcú naučiť o sebe či o svete. Už nemusíme čakať na dovolenku, aby sme si toto všetko dopriali.

Epizody

• Komunikačné techniky nefungujú? | Čo je dôležitejšie než správne slová 14. 10. 2026 · 12 min
• Oddych bez výčitiek. Áno aj pre teba 1. 10. 2026 · 2 min
• Okamžité upokojenie nervového systému | Joga Nidra | Vhodná aj pred spaním 30. 9. 2026 · 32 min
• 20-min reset: Meditácia pre emočnú stabilitu | Joga Nidra | NSDR 16. 9. 2026 · 22 min
• Prečo ti sebarozvoj nefunguje | 4 presvedčenia, ktoré ťa blokujú 3. 9. 2026 · 19 min
• Upokoj tvoju myseľ za 3 minúty | Meditácia s vizualizáciou 13. 8. 2026 · 2 min
• Prečo NECHCEŠ žiť bez stresu (a čo namiesto toho hľadať) | Podcast 23. 7. 2026 · 19 min
• Keď "zdravý životný štýl" ničí | Šálka inšpritácie 7. 7. 2026 · 13 min
• Zablokovala mi auto. Čo som urobila namiesto hádky? | Podcast 4. 6. 2026 · 10 min
• Bezplatný webinár: Ako stíšiť vnútroný hluk 28. 5. 2026 · 1 min
• Prečo ti meditácia na spanie nefunguje a čo namiesto nej pomohlo mojim klientom | Podcast 14. 5. 2026 · 8 min
• Čakáš na 100 % istotu? Preto sa v živote nevieš pohnúť z miesta | Podcast 29. 4. 2026 · 12 min
• Fungujú afirmácie? Čo hovorí veda | Podcast 15. 4. 2026 · 10 min
• Ako konečne premeniť teóriu na vnútorný pokoj? | Podcast 12. 3. 2026 · 13 min
• Okamžitý reset mozgu po práci? Skús binaurálne rytmy 23. 2. 2026 · 12 min
• 5-minútový reset preťaženého nervového systému | Dychové cvičenie 16. 2. 2026 · 6 min
• Pasca čiernobieleho sveta: Prečo cítite tlak tam, kde chcete pokoj? 4. 2. 2026 · 13 min
• OKAMŽITÁ ÚĽAVA: 3-minútové uzemnenie, keď nič nestíhaš | Meditácia v stoji 14. 1. 2026 · 3 min
• Prečo tlak na zmenu nefunguje (a čo funguje namiesto neho) | Podcast 7. 1. 2026 · 6 min
• Čistý štít: Uzavretie kapitoly | Mindfulness meditácia 30. 12. 2025 · 9 min
• Tiché ďakujem v chaose | Meditácia vďačnosti 17. 12. 2025 · 12 min
• Preži Vianoce bez vyčerpania | Šálka inšpirácie 3. 12. 2025 · 11 min
• Zaspi s ľahkosťou a hlboko | Joga Nidra, Meditácia pred spaním 26. 11. 2025 · 17 min
• Nie každá tvoja nespokojnosť je pozvánka k zmene | Šálka inšpirácie 19. 11. 2025 · 5 min
• Znervózňuje ťa ticho? | 3-minútovka 12. 11. 2025 · 3 min
• Ako si nevedome udržiavame stres, prokrastináciu či zlozvyky | Podcast 5. 11. 2025 · 13 min
• Uvoľnenie stresu a napätia | Meditácia s binuaral beats a dychovým cvičením 29. 10. 2025 · 19 min
• Meditácia môže zhoršiť tvoju úzkosť, ak ju používaš na odpojenie | Šálka inšpirácie 22. 10. 2025 · 4 min
• Robíme to isté, ale cítime sa inak – čo rozhoduje o kvalite nášho života? | 3-minútovka 15. 10. 2025 · 3 min
• Prečo tak často ideme sami proti sebe? | Podcast 8. 10. 2025 · 20 min
• Jemné posilnenie zdravých hraníc | Meditácia s vizualizáciou 1. 10. 2025 · 17 min
• Jediná istota v živote je zmena | 3-minútovka 23. 9. 2025 · 3 min
• Prečo dobre mienené rady nefungujú (čo naozaj funguje) | Podcast 17. 9. 2025 · 7 min
• O vďačnosti prakticky: Ako mení mozog a vzťahy | Podcast 10. 9. 2025 · 14 min
• Meditácia vďačnosti na každý deň | Mindfulness meditácia 1. 9. 2025 · 15 min
• Prestaň veriť všetkému, čo ti hovorí tvoja hlava | 3-minútovka 27. 8. 2025 · 3 min
• Úľava od ťaživých emócií | Mindfulness meditácia 20. 8. 2025 · 12 min
• Túto schopnosť majú spokojní ľudia. Máš ju aj ty? | Šálka inšpirácie 19. 8. 2025 · 12 min
• Odpor voči emóciám: Prečo ho cítime a ako s ním pracovať | Podcast 4. 8. 2025 · 13 min
• Krátka meditácia na vnútorný pokoj | Vhodná pre začiatočníkov 25. 7. 2025 · 7 min

Knihy k tématu

Na dosah ruky. Kapesní průvodce ženskou rozkošíJulia PietriE-kniha · 144 stranKrátká zamyšlení pro rodiče mladých sportovcůEliška MaixnerováE-kniha · 120 stranNejúžasnější fotbalové příběhyLuciano WernickeE-kniha · 224 stranPaktClaudia WeberováE-kniha · 296 stranFyzio na domaVanessa LämmleováE-kniha · 160 stranTam… na konečné staniciZuzana Muchová-DaxnerováE-kniha · 428 stranNejen o jídleHedvika JakešováE-kniha · 128 stranTo byl jen vtip… - Průvodce moderní sebeobranou proti shazování, zesměšňování a manipulaciPavel Houdek, Jasmína HoudekE-kniha · 224 stranMýtus pana DarcyhoRachel FederE-kniha · 272 stranSvět levného dopaminu - Průvodce pro přežití v době rychlého uspokojeníJiří Kryštof Jarmar, Vojtěch HlaváčekE-kniha · 256 stranRychlejší než vítězDaniel PolmanE-kniha · 312 stranBílý plášťBarbara NesvadbováE-kniha · 288 stran

Podobné podcasty

Jezte s rozumem SPECIÁLRadio Čas107 epizodLongevity podcastHospodářské noviny74 epizodOzvěnaHeyFomo15 epizodJOJ ZdravieSlovenská produkčná a.s.104 epizodVšechny odstíny narcismuLenka a Jana52 epizodČeský rozhlas - ZdravíČeský rozhlas110 epizodROZPORNOMarkéta Kaplanová & Vincent Vanter10 epizodLékárnaČeský rozhlas70 epizodSmysluplněLucie Čermáková a Marian Jelínek11 epizodOspalá knihovna – detektivky a příběhy na dobrou nocOspalá knihovna43 epizodApatykaČeský rozhlas70 epizodKULTURISTIKA.COMKULTURISTIKA.COM123 epizod