epapyrusOtevřít aplikaci
Julmia

Epizoda podcastu Julmia

Ako konečne premeniť teóriu na vnútorný pokoj? | Podcast

12. 3. 2026 · 13 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Poď so mnou na Cestu k vnútornému pokoju: https://julmia.sk/meditacia-a-mindfulness-pre-zaciatocnikov-online-kurz/

Máš načítané desiatky kníh o sebarozvoji, napočúvané podcasty a možno aj stiahnuté meditačné aplikácie, no v momente stresu sa tvoj pokoj vyparí? 🤯

V tejto epizóde sa pozrieme na to, prečo samotné informácie nestačia a čo je to „lepidlo“, ktoré spája teóriu s tvojou realitou. Zistíš, prečo tvoja pevná vôľa pri vyťažení zlyháva a ako ti mindfulness (všímavosť) pomôže zachytiť stres skôr, než ťa ovládne.V tejto epizóde sa dozvieš:

✅ Prečo tvoj „autopilot“ ignoruje všetko, čo si sa o pokoji naučil/a.

✅ Skutočný príbeh klientky, ktorej pomohol odstup namiesto logiky.

✅ Čo hovorí veda o meta-awareness a prečo je kľúčom k zmene.

✅ Ako začať s mindfulness, aj keď máš pocit, že na to nemáš čas.

Knihy z epizody

Mindfulness: Co vám ještě neřekli?Mindfulness: Co vám ještě neřekli?František LomskýE-kniha · 176 stranTechnika MindfulnessTechnika MindfulnessHassonová GillE-kniha · 240 stranKľúčom je pokojKľúčom je pokojRyan HolidayE-kniha · 208 stran

Další epizody