epapyrusOtevřít aplikaci
Julmia

Epizoda podcastu Julmia

O vďačnosti prakticky: Ako mení mozog a vzťahy | Podcast

10. 9. 2025 · 14 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

💎 Potrebuješ viac ako len jeden podcast?Získaj neobmedzený prístup k desiatkám meditácií, komplexným online kurzom a praktickým cvičeniam v All Inclusive členskej zóne.➡️ Vstúp tu: https://julmia.sk/clenska-zona/ a objav priestor plný pokoja a prijatia. Kde nič nemusíš, stačí iba byť. ❤️Vďačnosť nie je len pekný pocit – výskumy dokazujú, že dokáže znižovať stres, zlepšovať spánok a prinášať väčšiu spokojnosť v živote. V tejto epizóde sa pozrieme na to, čo o vďačnosti hovorí veda, ako ju môžeš začať praktizovať a prečo má moc meniť naše vzťahy aj mozog.✨ V prvej časti podcastu ti dám vedecké fakty a praktické tipy, ktoré môžeš hneď vyskúšať.🌿 V druhej časti (dostupnej v All Inclusive zóne) ťa čakajú osobné skúsenosti, hlbšie cvičenia a extra meditácie.Meditácia vďačnosti: https://julmia.sk/meditacia-vdacnosti-na-rano/

✨ Viac od Julmie📌 Členská zóna: https://julmia.sk/clenska-zona/📌 Instagram: https://www.instagram.com/julmia_sk/📌 Podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/sh...📌 Obsah zadarmo:https://julmia.sk/obsah-zadarmo/

Knihy z epizody

Mindfulness: Co vám ještě neřekli?Mindfulness: Co vám ještě neřekli?František LomskýE-kniha · 176 stranVděčníčekVděčníčekVladi VavrouškováE-kniha · 108 stranStručný návod na pozitívne myslenieStručný návod na pozitívne myslenieVierka GablíkováE-kniha · 120 stran

Další epizody