epapyrusOtevřít aplikaci
Julmia

Epizoda podcastu Julmia

Prečo tlak na zmenu nefunguje (a čo funguje namiesto neho) | Podcast

7. 1. 2026 · 6 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Zmena nemusí bolieť.A návyky nemusia stáť na tlaku.

V tejto epizóde podcastu Julmia sa rozprávame o tom, prečo sa k návykom často nevieme vrátiť a prečo to nemá nič spoločné s lenivosťou či slabou vôľou.Hovorím o:

tlaku na zmenu a prečo funguje len krátkodobo,

láskavosti k sebe ako nástroji regulácie, nie výhovorke,

a o tom, kde sa návyky naozaj upevňujú alebo rozpadajú.

💙 Druhá časť epizódy je dostupná v členskej zóne Julmia,kde sa tejto téme venujeme hlbšie v rámci témy mesiaca Návykya celého programu Vytvor návyk, ktorý vydrží. Jemne, bez tlaku.👉 Pozri si členskú zónu https://julmia.sk/clenska-zona/👉 Ochutnávka programu Vytvor návyk, ktorý vydrží. Jemne, bez tlaku. zadarmo https://julmia.sk/prakticky-sprievodca-na-ceste-k-pozitivnym-navykom/

Knihy z epizody

Prečo mi to nikto nepovedal?Prečo mi to nikto nepovedal?Julie SmithAudiokniha · 9 h 4 minUmění ovlivňovat své okolíUmění ovlivňovat své okolíZoe ChanceE-kniha · 304 stranAko ihneď zmeniť náladuAko ihneď zmeniť náladuOlivia RemesE-kniha · 144 stran

Další epizody