Epizoda podcastu Julmia

Prokrastinácia inak: Reštart v 6 krokoch | Podcast

25. 4. 2025 · 32 min

O epizodě

V tejto epizóde sa ponoríme do témy prokrastinácie – nie však cez klasické time-management tipy, ale cez pohľad mindfulness, nevedomých vzorcov správania a transakčnej analýzy. Zdieľam svoje skúsenosti z koučingu aj z praxe v tímoch a firmách, a na záver ti dám 6-krokový postup, ako sa dostať z pocitu zaseknutia.

Máš záujem o koučing so mnou? Prvá konzultácia je zadarmo 👉 https://julmia.sk/koucing-online-bratislava/

🧭 Koučovacie otázky:

🌀 Čo by ťa motivovalo, aby si to urobil?

🌀 Ako ti táto voľba pomáha dosiahnuť tvoje ciele?

🌀 Čo získaš tým, že to urobíš?

🌀 O čo môžeš prísť, ak to neurobíš?

🌀 Čo získajú tvoji blízki tým, že to urobíš?

🌀 O čo môžu prísť, ak to urobíš?

🌀 Čo sa stane, ak to neurobím tento týždeň?

🌀 Čo láskavé/podporné by som v tejto chvíli potrebovala počuť?

🌀 Čo je najmenší, realistický krok, ktorý viem urobiť smerom k akcii/požadovanému výsledku?

🌀 Aký môj krok/aktivita by mala teraz/v tej chvíli najväčší dopad?