epapyrusOtevřít aplikaci
RADIO BEZ (K)ŘEČÍ

Epizoda podcastu RADIO BEZ (K)ŘEČÍ

#05 Blanka Procházková: Předzávodní a závodní výživa - 2. díl

4. 5. 2022 · 52 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

Knihy k tématu epizody

Ke každé audioknize i e-knize je ukázka zdarma – vyzkoušejte ji hned na webu nebo v aplikaci. Všechny audioknihy →

RawmaniaRawmaniaBarbora KarchováE-kniha · 184 stran218 KčFit s MarcelouFit s MarcelouMarcela HrbáčkováE-kniha · 192 stran265 KčZáklady sportovní výživyZáklady sportovní výživyIva KlimešováE-kniha · 80 stran86 Kč

O epizodě

Pátý díl Radia bez (k)řečí je pokračováním s nutriční terapeutkou Blankou Procházkovou na téma předzávodní a závodní výživa, kde navazujeme na předchozí povídání. Tentokrát řešíme:

co si dát jako poslední předzávodní jídlo, pokud závod / turnaj / zápas není hned dopoledne po snídani

jak se stravovat v průběhu samotné soutěže a to jak v situaci, kdy příprava proběhla na výbornou, tak i v situaci, kdy se něco napodaří ideálně

jak se stravovat u vytrvalostních soutěží - dělíme podle "krátkých" např. do hodiny a dlouhých vícehodinových závodů

jak předcházet křečím a jak řešit zažívací potíže

jak se stravovat v případě štafetových závodů typu Vltava Run a podobných

jak se stravovat v rámci vícedenních výrazných zátěží jakou jsou etapové závody nebo soustředění

Další epizody