epapyrusOtevřít aplikaci
Nutri podcast Markéty Gajdošové

Epizoda podcastu Nutri podcast Markéty Gajdošové

#19 "Ale já přeci nemám problém s jídlem" aneb exkurze narušenými stravovacími vzorci

4. 7. 2023 · 38 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Jak je (a není) normální přemýšlet nad jídlem? Proč se 75 % žen potýká s narušeným vztahem k jídlu? Kdy se z jídla stává nenápadný problém? Epizoda, která je exkurzí do psychologie výživy, odkrývá důvody, proč je výživa citlivým tématem, popisuje nenápadné znaky narušeného vztahu k jídlu a především pak to, jak je konečně přestat ignorovat. Mou tvorbu můžete sledovat na Instagramu, TikToku a webu.

Minutáž:

1:30 Kouzlo vyřčeného problému

3:10 Toxické vztahy v životě a na talíři

4:30 Proč se 75 % žen potýká s narušeným vztahem k jídlu

6:15 Vyřešená výživa jako predispozice úspěchu

8:30 Psychologie výživy a citlivá témata

9:58 Definice nutri problému

10:50 Důvody pro spolupráci s výživovým specialistou

12:40 Procentuální pohled na přemýšlení nad jídlem

16:07 Nenápadné signály narušeného vztahu k jídlu

16:50 Nekonečný vnitřní monolog - kdy, co, jak a proč (jíst)

17:50 Porovnávání ve výživě a potřeba kontroly

20:40 FDOE, insta modly a sociální sítě

22:50 Časování jídla

26:10 Body checking, kalorie a sociální vazby

28:00 "Chci změnu, ale nechci změnu" - hello, ambivalence!

31:30 Jak na změnu perspektivy

36:30 Slovo závěrem

📺 Sledujte ve video formátu na YouTube kanálu Markéty Gajdošové: https://www.youtube.com/@MarketGajdosova/

📲 Nutriční poradenství: www.marketagajdosova.com

📩 Kontakt: marketa@marketagajdosova.com

📸 Instagram: @marketgajdosova

🤳🏻 Management: Eva Dobešová, MSc. (eva@marketagajdosova.com)

Knihy z epizody

Strašák jménem jídloStrašák jménem jídloKristýna VolfováE-kniha · 184 stranS jídlem se (ne)hrajeS jídlem se (ne)hrajeJitka LudvíčkováE-kniha · 216 stranTerapie do kapsy - Jak se vyznat ve vztazích i sám v soběTerapie do kapsy - Jak se vyznat ve vztazích i sám v soběTerapie.czE-kniha · 224 stran

Další epizody