Epizoda podcastu Back to Basics

#29 - Lenka Krejčová - Barre Academy: Co skutečně formuje ženské tělo: elegance, vytrvalost a vědomý trénink

12. 6. 2025 · 50 min

Přehrát zdarma Všechny epizody

O epizodě

🔥 Téma epizody:

Co skutečně formuje ženské tělo: elegance, vytrvalost a vědomý trénink.

Barre jako cesta k silnějšímu tělu, stabilní mysli a funkčnímu pohybu v každé životní fázi.

👤 Host:

Lenka Krejčová – zakladatelka Barre Academy, zkušená lektorka s více než 15 lety praxe v pilates a průkopnice metody Total Barre v Česku. Žena, která přinesla barre do českého kontextu s respektem k ženskému tělu.

V rozhovoru mluvíme o tom, proč je barre víc než jen „jemné cvičení“, jak funguje na hluboké vrstvy těla i psychiky, a proč je důležité hledat nejen estetiku, ale i funkčnost a dlouhodobou udržitelnost pohybu – zejména po čtyřicítce.

🔹 Co dělá barre tak účinným

🔹 Jaký vliv má pravidelná praxe na sílu, postoj a stabilitu

🔹 V čem je rozdíl mezi barre a pilates

🔹 Rizika přetížení a proč nestačí cvičit „jen něco“

🔹 Jak ženy vnímají své tělo v různých životních etapách

🔹 Co skutečně potřebujeme po čtyřicítce

🔹 Jak se tvoří studio s hodnotami a osobním přístupem

🔹 Lenčiny rituály, ranní rutina a co by poradila svému mladšímu já

Tato epizoda je pro každou ženu, která chce cvičit chytřeji, v souladu se sebou a svým tělem. 💛

🔗 Zmiňované odkazy:

▪️ Web: barreacademy.cz

▪️ Instagram: @lenka_krejcova_barre_academy