epapyrusOtevřít aplikaci
Back to Basics

Epizoda podcastu Back to Basics

#32 - Back to Basics: Zdravá ve 20? To je lehké. Zdravá v 50? To je síla.

10. 9. 2025 · 18 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

🎧 Střední věk není začátek konce. Je to nová kapitola.

V této sólo epizodě mluvím o tom, proč věk není diagnóza – a proč je podle mě mnohem větší výkon být zdravá, silná a vitální po čtyřicítce než ve dvaceti.

Sdílím osobní vhled a 7 pilířů, které mi ve 47 letech pomáhají cítit se lépe než kdy dřív.

Bez extrémů. S respektem k tělu, cyklu a životní fázi.

💡 Dozvíte se:

🔹 Proč je zdraví ve 20 snadné – a zdraví ve 40+ mnohem cennější

🔹 Co definuje naše zdraví mnohem víc než věk

🔹 7 pilířů, na kterých stavím sílu, kondici a vitalitu

🔹 Jak žít v souladu s rytmem těla – a proč na tom tolik záleží

📖 Chcete jít víc do hloubky?

Mrkněte na moje e‑knihy na www.spacebyb.com/oblibene – najdete tam i ty zdarma.

Doporučuju začít třeba e‑knihou „Trénuj, jez a regeneruj jako žena! Proč nestačí kopírovat muže?“ – praktický start pro ženy, které chtějí výsledky, ne vyčerpání.

Knihy z epizody

Jak se léčit homeopatií ve středním a vyšším věkuJak se léčit homeopatií ve středním a vyšším věkuJ. T. HolubE-kniha · 124 stranV nejlepším věkuV nejlepším věkuMartina KemrováE-kniha · 128 stranŽena, která už ví: Padesátka bez cenzuryŽena, která už ví: Padesátka bez cenzuryGabriela KortováE-kniha · 44 stran

Další epizody