Epizoda podcastu Rok v meditaci | meditace cz
5 minut proti stresu: Meditace pro okamžité zklidnění
29. 9. 2025 · 5 min
O epizodě
Tato 5minutová vedená meditace slouží k okamžitému zklidnění mysli kdykoliv během dne. Ideální pro krátkou pauzu v práci nebo před náročnou situací.
🤍 HeroHero (soukromý prostor: programy + knihovna meditací): VSTUP ZDE
Pokud chcete pravidelnou oporu a vedení krok za krokem, na HeroHero najdete ucelené programy a měsíční cesty.
⚠️ Důležité upozorněníTato nahrávka podporuje relaxaci a psychickou pohodu. Neposlouchejte ji při řízení ani při činnostech vyžadujících plnou pozornost. Nenahrazuje odbornou péči. Pokud máte zdravotní nebo psychické potíže, poraďte se prosím se svým lékařem nebo terapeutem.
Knihy z epizody
Další epizody
- Příběh na usnutí: MAJÁK NA KONCI SVĚTA | Hluboký spánek 12. 10. 2026 · 54 min
- Yoga Nidra s vizualizací řeky | Pusťte kontrolu a nechte se nést 29. 9. 2026 · 46 min
- Jóga Nidra & NSDR pod noční oblohou | Uvolnění mysli a hluboký spánek 14. 9. 2026 · 40 min
- Jóga Nidra & NSDR | Síla hor pro stabilitu a hluboký klid 31. 8. 2026 · 37 min
- Yoga Nidra & NSDR | Lesní meditace pro hluboké uzemnění a relaxaci 17. 8. 2026 · 26 min
- Yoga Nidra & NSDR | Vizualizace oceánu pro hluboký odpočinek 3. 8. 2026 · 31 min
- Ranní meditace pro bloudivý nerv a klidný start dne 27. 7. 2026 · 20 min
- Příběh na usnutí: PRÁZDNINY U BABIČKY | Hluboký spánek 12. 7. 2026 · 28 min
- Meditace pro zklidnění nervového systému | Bloudivý nerv a úleva od stresu 25. 6. 2026 · 33 min
- Hluboká meditace pro uvolnění nervové soustavy (Mindfulness) 8. 6. 2026 · 19 min