epapyrusOtevřít aplikaci
Rok v meditaci | meditace cz

Epizoda podcastu Rok v meditaci | meditace cz

Meditace pro zklidnění nervového systému | Bloudivý nerv a úleva od stresu

25. 6. 2026 · 33 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Zklidněte tělo i mysl pomocí jemné meditace zaměřené na bloudivý nerv, prodloužený výdech a postupné uvolnění těla. Tato praxe vám pomůže snížit napětí, zpomalit dech, podpořit pocit bezpečí a vrátit nervový systém zpět do větší rovnováhy.

Pokud vám tyhle meditace pomáhají a cítíte, že chcete jít o kousek hlouběji, zvu vás do prostoru Rok v meditaci na HeroHero.

Najdete tam vedený proces návratu k sobě – s jasnými kroky, tematickými meditacemi a podporou pro chvíle, kdy nechcete jen krátkodobou úlevu, ale hlubší změnu.

Vstoupit můžete zde:

https://herohero.co/rokvmeditaci

SOS Úzkost (první pomoc do kapsy):⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://form.simpleshop.cz/eo8n6/⁠⁠⁠⁠

⚠️ Důležité upozorněníTato meditace podporuje relaxaci a psychickou pohodu. Nenahrazuje odbornou péči. Pokud máte zdravotní nebo psychické obtíže, konzultujte postup s lékařem nebo terapeutem. Neposlouchejte při řízení ani při činnostech vyžadujících plnou pozornost.

Knihy z epizody

Meditace 1Meditace 1Eva Kalivodová ŠtichováAudiokniha · 1 h 16 minRychlé meditace pro zklidnění těla a mysliRychlé meditace pro zklidnění těla a mysliEric HarrisonE-kniha · 160 stranPolyvagální cvičeníPolyvagální cvičeníDeb DanaE-kniha · 343 stran

Další epizody