Rok v meditaci | meditace cz

O podcastu

🎧 Krátké vedené meditace pro večery, kdy nemůžete vypnout.

Pokud si před spaním přehráváte, co jste řekli špatně, cítíte napětí v těle nebo se vám rozjíždí úzkost, tady najdete jemnou oporu pro nervovou soustavu.

Najdete zde vybrané meditace pro zklidnění, spánek a náročné chvíle během dne.

🔐 Pokud se k těmto stavům vracíte opakovaně a chcete s nervovou soustavou pracovat i dlouhodobě, na HeroHero najdete kompletní archiv meditací a každý měsíc novou tematickou cestu zaměřenou na hlubší práci (např. zdravé hranice, sebesoucit).

👉 https://herohero.co/rokvmeditaci

Epizody

• Příběh na usnutí: MAJÁK NA KONCI SVĚTA | Hluboký spánek 12. 10. 2026 · 54 min
• Yoga Nidra s vizualizací řeky | Pusťte kontrolu a nechte se nést 29. 9. 2026 · 46 min
• Jóga Nidra & NSDR pod noční oblohou | Uvolnění mysli a hluboký spánek 14. 9. 2026 · 40 min
• Jóga Nidra & NSDR | Síla hor pro stabilitu a hluboký klid 31. 8. 2026 · 37 min
• Yoga Nidra & NSDR | Lesní meditace pro hluboké uzemnění a relaxaci 17. 8. 2026 · 26 min
• Yoga Nidra & NSDR | Vizualizace oceánu pro hluboký odpočinek 3. 8. 2026 · 31 min
• Ranní meditace pro bloudivý nerv a klidný start dne 27. 7. 2026 · 20 min
• Příběh na usnutí: PRÁZDNINY U BABIČKY | Hluboký spánek 12. 7. 2026 · 28 min
• Meditace pro zklidnění nervového systému | Bloudivý nerv a úleva od stresu 25. 6. 2026 · 33 min
• Hluboká meditace pro uvolnění nervové soustavy (Mindfulness) 8. 6. 2026 · 19 min
• DOVOLTE SI VYPNOUT: Meditace pro okamžité pročištění přeplněné mysli před spaním 1. 6. 2026 · 15 min
• Hluboká spánková meditace: Vše je v pořádku 25. 5. 2026 · 30 min
• Meditace pro vnitřní klid a návrat k vlastní síle 18. 5. 2026 · 20 min
• Meditace před spaním: večerní zklidnění dechem 14. 5. 2026 · 10 min
• Koherence srdce a mozku | hluboké zklidnění a vnitřní rovnováha 30. 3. 2026 · 11 min
• Aktivace bloudivého nervu pro hluboký spánek | Meditace 23. 3. 2026 · 39 min
• Noc ve škole čar a kouzel - příběh na usnutí pro dospělé (hluboký spánek) 16. 3. 2026 · 22 min
• Somatická meditace pro zjemnění vnitřního hlasu 9. 3. 2026 · 9 min
• NSDR - Jóga Nidra pro hlubokou relaxaci a zklidnění nervové soustavy 2. 3. 2026 · 10 min
• Alchymistická dílna - příběh na usnutí pro dospělé (hluboký spánek) 23. 2. 2026 · 27 min
• Somatická meditace při vyhoření a chronické únavě 16. 2. 2026 · 11 min
• Hypnóza na spaní: zastavte úzkost a myšlenky | 432 Hz 9. 2. 2026 · 30 min
• Vojenská metoda usínání (vedená meditace) 2. 2. 2026 · 32 min
• Příběh na usnutí: Noční procházka Klementinem (hluboký spánek) 26. 1. 2026 · 27 min
• Nemůžete usnout a jste v tom sami? Noční zklidnění 22. 1. 2026 · 10 min
• Hluboký spánek (8 hodin) – celonoční meditace 19. 1. 2026 · 7 h 59 min
• Stop myšlenkám | 11 min zklidnění těla i mysli 15. 1. 2026 · 10 min
• Příběh na usnutí: Zimní noc v Krkonoších (hluboký spánek) 12. 1. 2026 · 30 min
• Zklidnění nervového systému a uvolnění napětí (bloudivý nerv) 8. 1. 2026 · 44 min
• NSDR: Hluboký odpočinek mozku a reset nervové soustavy (Yoga Nidra) 5. 1. 2026 · 21 min
• Noční vlak - příběh na usnutí pro dospělé (hluboký spánek) 22. 12. 2025 · 20 min
• Uzavření roku | Pusť staré a stanov záměr pro nový rok (vedená meditace) 21. 12. 2025 · 17 min
• Vánoční stres: Meditace pro okamžité zastavení uprostřed chaosu 15. 12. 2025 · 11 min
• Uvolni strach z těla: 9 min pro zklidnění nervového systému 8. 12. 2025 · 9 min
• Kvantový skok: Vedená meditace pro změnu reality (Technika Transurfingu) 1. 12. 2025 · 15 min
• Zklidni nervový systém: Meditace proti stresu a napětí 26. 11. 2025 · 18 min
• Budíš se v noci? Meditace pro rychlý návrat do spánku 17. 11. 2025 · 45 min
• PMS a emoce na houpačce? Meditace pro zklidnění (Fáze Čarodějky) 10. 11. 2025 · 10 min
• Úplněk a Ovulace: Zářivá meditace lásky (Archetyp Matky) 🌕 3. 11. 2025 · 12 min
• Nová energie po menstruaci: Meditace pro motivaci a svěží start (Fáze Panny) 🌓 27. 10. 2025 · 16 min

Knihy k tématu

Na dosah ruky. Kapesní průvodce ženskou rozkošíJulia PietriE-kniha · 144 stranKrátká zamyšlení pro rodiče mladých sportovcůEliška MaixnerováE-kniha · 120 stranNejúžasnější fotbalové příběhyLuciano WernickeE-kniha · 224 stranPaktClaudia WeberováE-kniha · 296 stranFyzio na domaVanessa LämmleováE-kniha · 160 stranTam… na konečné staniciZuzana Muchová-DaxnerováE-kniha · 428 stranNejen o jídleHedvika JakešováE-kniha · 128 stranTo byl jen vtip… - Průvodce moderní sebeobranou proti shazování, zesměšňování a manipulaciPavel Houdek, Jasmína HoudekE-kniha · 224 stranMýtus pana DarcyhoRachel FederE-kniha · 272 stranSvět levného dopaminu - Průvodce pro přežití v době rychlého uspokojeníJiří Kryštof Jarmar, Vojtěch HlaváčekE-kniha · 256 stranRychlejší než vítězDaniel PolmanE-kniha · 312 stranDavid Kozma - Růžový panterDavid Kozma, Libor KalousE-kniha · 216 stran

Podobné podcasty

Jezte s rozumem SPECIÁLRadio Čas107 epizodLongevity podcastHospodářské noviny74 epizodOzvěnaHeyFomo15 epizodJOJ ZdravieSlovenská produkčná a.s.104 epizodVšechny odstíny narcismuLenka a Jana52 epizodROZPORNOMarkéta Kaplanová & Vincent Vanter10 epizodČeský rozhlas - ZdravíČeský rozhlas106 epizodLékárnaČeský rozhlas69 epizodSmysluplněLucie Čermáková a Marian Jelínek11 epizodOspalá knihovna – detektivky a příběhy na dobrou nocOspalá knihovna43 epizodApatykaČeský rozhlas69 epizodKULTURISTIKA.COMKULTURISTIKA.COM123 epizod