epapyrusOtevřít aplikaci
Rok v meditaci | meditace cz

Epizoda podcastu Rok v meditaci | meditace cz

Koherence srdce a mozku | hluboké zklidnění a vnitřní rovnováha

30. 3. 2026 · 11 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Tato vedená meditace vás provede technikou známou jako koherence srdce a mozku.

Jde o přirozený stav, ve kterém se dech, srdeční rytmus a nervový systém začínají postupně slaďovat. Výsledkem je hlubší pocit klidu, větší mentální jasnost a schopnost lépe zvládat stres.

Pro ty, kteří se chtějí vydat na cestu k sobě o kousek hlouběji, provázím na HeroHero skrze měsíční tematické cesty.

Je to bezpečné místo s knihovnou 70+ prémiových nahrávek, systémem krok za krokem a mou osobní podporou.

Vstoupit můžete zde:⁠ https://herohero.co/rokvmeditaci⁠

SOS Úzkost (první pomoc do kapsy):⁠ https://form.simpleshop.cz/eo8n6/

Knihy z epizody

Hluboká relaxaceHluboká relaxaceRoman SvobodaAudiokniha · 1 h 0 minMeditace 1Meditace 1Eva Kalivodová ŠtichováAudiokniha · 1 h 16 minMeditaceMeditaceRoman SvobodaAudiokniha · 1 h 19 min

Další epizody