epapyrusOtevřít aplikaci
Rok v meditaci | meditace cz

Epizoda podcastu Rok v meditaci | meditace cz

Nemůžete usnout a jste v tom sami? Noční zklidnění

22. 1. 2026 · 10 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Nemůžete spát a máte pocit, že jste v tom úplně sám/sama? Tohle krátké noční zklidnění je tu pro chvíle, kdy v domě všichni spí… a vy jste vzhůru. Jemně zklidníme tělo, aby se nemuselo držet v pohotovosti, bez tlaku, bez výkonu.

🌙 Navazující celonoční meditace TADY

🤍 HeroHero (soukromý prostor: programy + knihovna meditací): ⁠⁠VSTUP ZDE⁠⁠

Pokud chcete pravidelnou oporu a vedení krok za krokem, na HeroHero najdete ucelené programy a měsíční cesty.

⚠️ Důležité upozorněníTato nahrávka podporuje relaxaci a psychickou pohodu. Neposlouchejte ji při řízení ani při činnostech vyžadujících plnou pozornost. Nenahrazuje odbornou péči. Pokud máte zdravotní nebo psychické potíže, poraďte se prosím se svým lékařem nebo terapeutem.

Knihy z epizody

Motivační spánek pro ženyMotivační spánek pro ženyRoman SvobodaAudiokniha · 1 h 15 minMotivační spánek pro mužeMotivační spánek pro mužeRoman SvobodaAudiokniha · 1 h 15 minSladké sny!Sladké sny!Claudia Croos-MüllerE-kniha · 40 stran

Další epizody