Epizoda podcastu Rozhýbej svůj den | Podcast s Petrou Dvořákovou
#75: Mýtus: Až budu mít klidnější období, začnu…
2. 10. 2026 · 9 min
O epizodě
Až skončí tenhle náročný týden, začnu zase cvičit.
Až děti najedou do režimu, začnu líp jíst.
Až dokončím tenhle projekt.
Až přejdou Vánoce.
Až se vrátíme z dovolené.
Až nebude tolik práce…
A pak se jednoho dne probudíte a zjistíte, že už asi sedm let čekáte na klidnější období.
A já vám dnes možná řeknu něco, co se vám nebude úplně líbit: Ono totiž možná žádné klidnější období nepřijde.
Cílem není nikdy nevypadnout ze zaběhlých kolejí, cílem je najít systém, který bude funkční i ve chvílích, kdy žijete život.
Jak na to?
Ukážeme si na Herohero:
❗ https://herohero.co/fitpo40 ❗
Knihy z epizody
Další epizody
- #82: Má smysl začít cvičit ve 40, 50, když jsem celý život necvičila? 27. 10. 2026 · 14 min
- #81: Dřív jsem zvládla mnohem víc. Co se stalo s mojí energií? 23. 10. 2026 · 11 min
- #80: Cvičím třikrát týdně. Tak jak můžu být pořád „sedavý člověk“? 20. 10. 2026 · 8 min
- #79: Proč neumíme odpočívat bez výčitek a máme pocit, že musíme být pořád produktivní? 16. 10. 2026 · 16 min
- #78: Je mi přes 40. Co bych dnes měla dělat, aby mi moje tělo sloužilo i v 70? 13. 10. 2026 · 14 min
- #77: Za jak dlouho se dá OPRAVDU zhubnout 5 kilo? 9. 10. 2026 · 16 min
- #76: Kolik můžete sníst, aniž byste přibírala? 6. 10. 2026 · 13 min
- #74: Mýtus: silový trénink ze mě udělá kulturistku 29. 9. 2026 · 10 min
- #73: Mýtus: Když mě druhý den nic nebolí, cvičení je na nic. 25. 9. 2026 · 12 min
- #72: Mýtus: Čím víc se při cvičení potím, tím víc hubnu... 22. 9. 2026 · 12 min