epapyrusOtevřít aplikaci
Rozhýbej svůj den | Podcast s Petrou Dvořákovou

Epizoda podcastu Rozhýbej svůj den | Podcast s Petrou Dvořákovou

#77: Za jak dlouho se dá OPRAVDU zhubnout 5 kilo?

9. 10. 2026 · 16 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

"Chci zhubnout pět kilo."

Dobře.

A za jak dlouho?

Za měsíc? Za dva? Do Vánoc? Do dovolené?

Protože přesně tady podle mě vzniká jeden z největších problémů při hubnutí.

Ne že bychom nevěděly, co dělat.

Ale máme naprosto nereálnou představu o tom, jak rychle by to mělo fungovat.

A když po třech týdnech nejsme tam, kde jsme podle svého plánu měly být, vyhodnotíme to jednoduše:

Nefunguje to.

A přitom to možná funguje naprosto přesně tak, jak má.

V této epizodě se na to podíváme bez růžových brýlí.

A půjdeme ještě dál. Na Herohero se spolu podíváme na to, jak poznáte, že to Vaše hubnutí jde přesně tím správným směrem, i když máte možná někdy vyloženě opačný pocit.

Tudy:

❗ herohero.co/fitpo40/❗

Knihy z epizody

Manuál úspěšného hubnutíManuál úspěšného hubnutídoc. MUDr. Martin Matoulek, PhD. a kol.Audiokniha · 8 h 6 minJak zhubnout břichoJak zhubnout břichoSarah SchockeovaE-kniha · 128 stranZdravá výživa a hubnutíZdravá výživa a hubnutíVáclava KunováE-kniha · 128 stran

Další epizody