epapyrusOtevřít aplikaci
Rozhýbej svůj den | Podcast s Petrou Dvořákovou

Epizoda podcastu Rozhýbej svůj den | Podcast s Petrou Dvořákovou

#76: Kolik můžete sníst, aniž byste přibírala?

6. 10. 2026 · 13 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Kolik můžete sníst, aniž byste přibírala?

1 500 kalorií? 1 700? 2 000?

Nevím. A neví to nikdo, kdo o vás neví vůbec nic.

Protože 1 700 kcal může být pro jednu ženu redukční příjem, pro druhou udržovací a pro třetí už příjem, při kterém bude mít hlad jako vlk.

To ale neznamená, že to nemůžete vědět vy sama. Jak to zjistíte? Na to se podíváme v této epizodě.

Na Herohero si pak společně orientačně spočítáme, kolik energie vaše tělo za den potřebuje.

NEHLEDÁME PŘESNÉ ČÍSLO. HLEDÁME ORIENTAČNÍ BOD, od kterého se můžeme odpíchnout, a díky kterému můžete rychle zjistit, proč Vám věci nefungují přesně tak, jak byste si přála.

Jako vždy ode mě dostanete PDF, které si můžete vytisknout a vyplnit.

Jako vždy můžete na Herohero nejdříve jen hodit na 3 dny oko, a pak se přihlásit k pravidelnému odběru za cenu 1 kávy v kavárně.

Tudy, prosím:

❗ https://herohero.co/fitpo40/ ❗

Knihy z epizody

Fit s MarcelouFit s MarcelouMarcela HrbáčkováE-kniha · 192 stranKrabičky bez počítání kalorií: Jíst s klidem, ne s tabulkamiKrabičky bez počítání kalorií: Jíst s klidem, ne s tabulkamiGabriela KortováE-kniha · 35 stran

Další epizody