epapyrusOtevřít aplikaci
Rozhýbej svůj den | Podcast s Petrou Dvořákovou

Epizoda podcastu Rozhýbej svůj den | Podcast s Petrou Dvořákovou

#80: Cvičím třikrát týdně. Tak jak můžu být pořád „sedavý člověk“?

20. 10. 2026 · 8 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Cvičíte třikrát týdně?

Výborně.

Takže jste aktivní člověk.

Nebo… možná taky ne. 😁

Protože když třikrát týdně cvičíte 45 minut, jsou to dvě hodiny a čtvrt pohybu týdně.

A týden má 168 hodin.

Dnes se nechci dívat na to, jestli cvičíte. Chci se podívat na to, co děláte ve chvíli, kdy zrovna necvičíte.

Ne „musíte chodit 12 000 kroků“.

Ale zkuste si položit otázku

Kde mám největší sedavý ostrov?

Více si poslechněte v této epizodě a pak dál na Herohero:

Tudy:

❗ https://herohero.co/fitpo40/❗

Knihy z epizody

15 minut denně i bez fitka15 minut denně i bez fitkaTom HollandE-kniha · 208 stranHybaj!Hybaj!Martin ŠustekE-kniha · 220 stranZaměřte svou pozornostZaměřte svou pozornostMichael HyattE-kniha · 260 stran

Další epizody