epapyrusOtevřít aplikaci
ŠVIHEJ: Skákání přes švihadlo a příběhy, co tě zvednou ze židle.

Epizoda podcastu ŠVIHEJ: Skákání přes švihadlo a příběhy, co tě zvednou ze židle.

Jak spánek a výživa ovlivňují tvoji energii, výkon a hubnutí | s Kateřinou Boesenberg (#7)

11. 11. 2025 · 1 h 16 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

V tomhle dílu se podíváme na to, jak spánek a výživa ovlivňují tvůj výkon, energii i hlavu.

Hostem je Kateřina Boesenberg, klinická naturopatka, zakladatelka https://www.skolanaturopatie.cz/

Katka studovala naturopatii v Austrálii a specializuje se na to, jak propojit výživu, bylinky a moderní medicínu, aby tělo fungovalo přirozeně a mělo dost energie.

Dozvíš se, proč se ti možná nedaří usnout. Co dělat při přetížení, jaké živiny lidem nejčastěji chybí..

Bavíme se praktických tipech, jak spát lépe, regenerovat rychleji a mít energii dlouhodobě – bez přepáleného tempa a únavy. A taky dost času kontruji, co už jsem zkoušel nebo nezkoušel 🤣.

Knihy z epizody

Spánek je uměníSpánek je uměníShawn StevensonE-kniha · 376 stranZdravou stravou proti únavěZdravou stravou proti únavěZuzana ŠvédováE-kniha · 200 stranSladké sny!Sladké sny!Claudia Croos-MüllerE-kniha · 40 stran

Další epizody