O epizodě
Sústredenie nám dovoľuje si skutočne a naplno užívať to, čo robíme v prítomnom okamihu. Či už je to čítanie knihy, písanie, rozprávanie sa alebo aj pracovanie. Naša myseľ je ako sval, ktorý dokážeme trénovať. Dokážeme ju naučiť, aby sa sústredila na to, čo chceme. Táto krátka meditácia vám v tomto tréningu pomôže.
Knihy z epizody
Další epizody
- Komunikačné techniky nefungujú? | Čo je dôležitejšie než správne slová 14. 10. 2026 · 12 min
- Oddych bez výčitiek. Áno aj pre teba 1. 10. 2026 · 2 min
- Okamžité upokojenie nervového systému | Joga Nidra | Vhodná aj pred spaním 30. 9. 2026 · 32 min
- 20-min reset: Meditácia pre emočnú stabilitu | Joga Nidra | NSDR 16. 9. 2026 · 22 min
- Prečo ti sebarozvoj nefunguje | 4 presvedčenia, ktoré ťa blokujú 3. 9. 2026 · 19 min
- Upokoj tvoju myseľ za 3 minúty | Meditácia s vizualizáciou 13. 8. 2026 · 2 min
- Prečo NECHCEŠ žiť bez stresu (a čo namiesto toho hľadať) | Podcast 23. 7. 2026 · 19 min
- Keď "zdravý životný štýl" ničí | Šálka inšpritácie 7. 7. 2026 · 13 min
- Zablokovala mi auto. Čo som urobila namiesto hádky? | Podcast 4. 6. 2026 · 10 min
- Bezplatný webinár: Ako stíšiť vnútroný hluk 28. 5. 2026 · 1 min