epapyrusOtevřít aplikaci
Julmia

Epizoda podcastu Julmia

Rozvoj sebavedomia a sebalásky | Meditácia | Joga Nidra

27. 10. 2023 · 32 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

💙 Tipy pre pokojnú myseľ, všímavosť a novinky priamo do tvojej schránky: https://julmia.sk/#newsletter

Cesta k zdravému sebavedomiu a sebaláske býva postupný proces objavovania vzťahu k sebe samému. Často kladieme vysoké nároky na to, kým by sme mali byť, namiesto ocenenia toho, kde sa nachádzame práve teraz.

Táto hlboká relaxácia formou Joga Nidry ti môže pomôcť spomaliť a vnímať vďačnosť za čas, ktorý si venuješ, za svoje telo a za všetko, čím prechádzaš. V stave medzi bdením a spánkom môžeš jemne zjemniť vnútorný tlak a podporiť pocit prijatia, bezpečia a vnútornej nehy.

🌱 BOJUJEŠ S POCITOM, ŽE STÁLE NIE SI DOSŤ DOBRÝ ALEBO DOSŤ DOBRÁ?

Joga Nidra na YouTube ti môže poskytnúť hlbokú regeneráciu a chvíľkový odstup od nárokov bežného dňa. Pokiaľ však v práci či v rodine neustále zápasíš s pochybnosťami o sebe, imposter syndrómom alebo pocitom, že si svoje miesto musíš stále nanovo zaslúžiť, vyžaduje si to pozrieť sa na hlbšie nevedomé vzorce.

V 3 mesačnom individuálnom programe Pevná láskavosť pracujeme 1:1 na tom, ako oddeliť tvoju ľudskú hodnotu od neustáleho výkonu a vybudovať stabilnú vnútornú oporu (online alebo osobne v Bratislave).👉 Zisti viac o koučingu a možnostiach úvodnej konzultácie: https://julmia.sk/koucing-online-bratislava/

⏱️ Časové značky:

(00:00) Úvod a naladenie

(00:43) Princíp Joga Nidry a rozvoj sebalásky

🌐 Viac o mne a celá ponuka programov: https://julmia.sk

#joganidra #sebalaska #sebavedomie #mindfulness #hlbokarelaxacia #pevnalaskavost #koucing

Knihy z epizody

MeditaceMeditaceRoman SvobodaAudiokniha · 1 h 19 minSebevědomíSebevědomíJiřina SlámováAudiokniha · 30 minMindfulness: Co vám ještě neřekli?Mindfulness: Co vám ještě neřekli?František LomskýE-kniha · 176 stran

Další epizody