epapyrusOtevřít aplikaci
Zdravie, energia, výkon

Epizoda podcastu Zdravie, energia, výkon

Tipy ako jesť na dovolenke bez stresov, ako jesť sladkosti s rozumom a kedy môže byť tvrdý tréning kontraproduktívny

6. 7. 2024 · 26 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Obávaš sa, že na dovolenke nenaberieš len zážitky, ale aj kilá navyše? Ak využiješ tipy tipy, ktoré dnes spomeniem, nebude to tak. Dozvieš sa aj ako jesť sladkosti a iné problematické potraviny s rozumom, a zodpoviem otázku či je fajn dať si do tela? Napríklad tréningom bez vody?

01:36 Tipy ako jesť na dovolenke bez stresu a priberania

07:09 Po dovolenke sa musím dostať do starých koľají

08:25 Ako jesť sladkosti s rozumom a mierou

13:34 Nízkosacharidová strava pre vytrvalostný výkon?

16:27 Otázka: Je podľa teba fajn občas si dať do tela? Napríklad ja niekedy idem 15km v kopcoch v teple bez vody bez ničoho, skrátka, nech sa telo trochu naučí využívať to čo momentálne má. A na pretekoch už nepotrebujem toľko gélov ako kedysi a stravujem sa normálne.

++

Máš otázky? Nahraj zvukovú správu do 1 minúty a pošli ju cez Spotify alebo na email otazky@danweiss.eu

++

Môj ⁠⁠Facebook⁠.

++

Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš na cez formulár na stránke ⁠sk.danweiss.eu/newsletter

Knihy z epizody

Jak říct ne cukruJak říct ne cukruKatherine BassfordE-kniha · 128 stranGlukózová revolúciaGlukózová revolúciaJessie InchauspéE-kniha · 366 stran

Další epizody