Epizoda podcastu Svoboda (nejen) v jídle
#121 Meditace po přejedení: Laskavý návrat k sobě
11. 2. 2026 · 12 min
O epizodě
Tato vedená meditace tě jemně provede procesem návratu k sobě po přejedení.
Místo sebekritiky a obviňování tě zavedu do prostoru laskavosti a přijetí, kde můžeš obnovit spojení se svým tělem.
V meditaci najdeš prostor pro přijetí všech pocitů, které se mohou objevit, a naučíš se, jak být sama sobě laskavou průvodkyní místo přísného kritika.
-----------------------------------------
Spolupráce:
online kurz Ztiš myšlenky na jídlo
Akademie stravování srdcem
1:1 spolupráce
Zdarma:
Webinář Stravování srdcem
Instagram Svobodná v jídle
Knihy z epizody
Další epizody
- #155 Co ti doopravdy říkají tvoje chutě 28. 10. 2026 · 16 min
- #154 Sedm způsobů, jak nervový systém ovlivňuje tvoje stravování 21. 10. 2026 · 21 min
- #153 Proč ona může jíst, co chce a nepřibere? 14. 10. 2026 · 23 min
- #152 Nemám čas si sednout k jídlu 7. 10. 2026 · 16 min
- #151 Jak zastavit přejídání, když už jsi začala. 30. 9. 2026 · 17 min
- #150 Od přejídání, hladovění a omezování ke svobodě v jídle: Příběh klientky Péti 23. 9. 2026 · 57 min
- #149 Chci zhubnout. Je to špatně? 16. 9. 2026 · 16 min
- #148 Bez kontroly přiberu. Ale co když to tak není? 9. 9. 2026 · 20 min
- #147 Co dělají přirozeně štíhlí lidé jinak? 2. 9. 2026 · 28 min
- #146 Chceš zhubnout, ale už nechceš držet dietu. Co teď? 26. 8. 2026 · 24 min