epapyrusOtevřít aplikaci
Svoboda (nejen) v jídle

Epizoda podcastu Svoboda (nejen) v jídle

#151 Jak zastavit přejídání, když už jsi začala.

30. 9. 2026 · 17 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Když se přejídáš, protože ses přejedla..

Znáš to, přejíš se a máš pocit, že musíš pokračovat, protože už je to jedno, je ti zle, těžko a je tak těžké vrátit se zase k sobě.

Vědomě víš, že bys pokračovat neměla, že ti to ubližuje, že ti bude těžko, ale stejně je to silnější než ty.

V této epizodě se podíváme na to, jak zastavit přejídání, i když už jsi začala, proč nemusíš čekat na další jídlo, další den ani pondělí a jak se můžeš kdykoliv znovu vrátit k sobě a ke svému tělu.

---------------------------------

Svobodná v jídle, spokojená v těle

Knihy z epizody

Jak se vymanit z nekonečných diet a emočního přejídání - Praktický průvodce na cestě k soběJak se vymanit z nekonečných diet a emočního přejídání - Praktický průvodce na cestě k soběChristy Harrison, Judith Matz, Amy PershingE-kniha · 232 stranMedzi hanbou a hladomMedzi hanbou a hladomBarbara SvieženáE-kniha · 280 stranPseudohladPseudohladJudson BrewerE-kniha · 336 stran

Další epizody