Epizoda podcastu Tomax
#177 - Robíš spodnú hranicu výkonu a chceš hornú hranicu výsledkov?
10. 10. 2025 · 27 min
O epizodě
3 tréningy vs 3 tréningy
Môže to vyzerať rovnako. Ale len naoko
Jeden môže tie tréningy spraviť na 60%, nepriblížiť sa zlyhaniu, spraviť o sériu menej a nezapísať si váhy
Druhý si môže pozrieť tréningy dopredu, nastaviť si mini ciele s opakovaniami a váhami, dobre načasovať jedlo pred výkonom, motivovať sa pred tréningom, ísť cez svoje hranice atď
Nie sú 3 tréningy ako 3 tréningy
Preto nečakaj za biedne úsilie neskutočné výsledky. To sa nestane
Viac na www.tomax.sk a Instagrame:
@tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
Knihy z epizody
Další epizody
- #231 - Prečo NEMÁŠ VÝSLEDKY, aj keď „ROBÍŠ VŠETKO“ 24. 10. 2026 · 22 min
- Hanbíš sa ísť do fitka? Toto ti pomôže začať 12. 10. 2026 · 14 min
- #228 - Prečo (aj my tréneri) ideme na fotenie? 4. 10. 2026 · 16 min
- #227 - Flexibilita v strave má pravidlá. Inak to nie je flexibilita 26. 9. 2026 · 28 min
- Schudneš bez kardia? 13. 9. 2026 · 9 min
- #226 Ako byť zodpovedný ako na začiatku 10. 9. 2026 · 27 min
- Ako začať premenu, aby si NESKONČIL zasa po 2 týždňoch 6. 9. 2026 · 7 min
- 3 najčastejšie chyby v cvičení, ktoré som robil aj ja 4. 9. 2026 · 7 min
- #225 - Dodržiavanie režimu cez voľné dni 3. 9. 2026 · 23 min
- Chceš schudnúť? Konečne si nastav správne PRIORITY v strave 1. 9. 2026 · 12 min