epapyrusOtevřít aplikaci
Tomax

Epizoda podcastu Tomax

#226 Ako byť zodpovedný ako na začiatku

10. 9. 2026 · 27 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Poznáš to, na začiatku máš plno motivácie, plníš veci aj navyše, ale po čase príde obdobie,kedy už si tu polavíš, inde polavíš a už niesi tak zodpovedný, ako si bol na začiatku svojej cesty.Je to v poriadku, deje sa to ale my ti v tejto časti podcastu povieme, ako sa z toho dostať naspäť na tú zodpovednosť.👍 Daj like, ak sa Ti podcast páči🛎️ Odoberaj kanál pre viac podobných videí📌 Kapitoly videa:00:00 – Téma: Ako byť zodpovedný aj po dlhšom čase? 01:07 – Vývoj vzťahu trénera a klienta: Strata rešpektu či prechod na kamarátstvo? 02:44 – Prečo motivácia klesá a ako s tým má kouč pracovať 04:31 – V čom spočíva skutočná hodnota coachingu (náročné obdobia) 06:19 – Príklad z praxe: Ako nevedomky upadáme do starých zlozvykov 07:46 – Rôzne životné etapy: Prečo nemôžeš porovnávať obdobie bez detí a s deťmi 09:48 – Maličkosti, ktoré robia veľký rozdiel (nepresné váženie, menej krokov) 11:34 – Ako vzniká obezita: Nenápadné posúvanie hraníc v hlave 14:02 – Obranné mechanizmy: Keď priberáš, prestávaš sa fotiť 16:32 – Návrat k zodpovednosti: Nastavenie nového cieľa a odfajkávanie návykov 21:48 – Prečo výsledky spomaľujú a strach z „diet breaku“ 24:43 – Odpočinok nie je strata času: Psychický deficit vs. fyzický deficit 26:16 – Stratégia počas náročných období (Sťahovanie a flexibilita) Viac nájdeš na:📸 Našich Instagramoch:Tomáš Kadlec - https://www.instagram.com/tomax.sk/Tomáš Jurica - https://www.instagram.com/tomas.jurica_tomax/Patrik Polc - https://www.instagram.com/patrikpolc_tomax/Feri Nespešný - https://www.instagram.com/feri.nespesny_tomax/🌐 Web: https://www.tomax.sk🔥 8-týždňová výzva na stratu tuku - Rýchl8vka: https://www.rychl8vka.sk/

Knihy z epizody

Ako byť šťastnýAko byť šťastnýVeronika Folentová, Vitalia BellaE-kniha · 304 stran53 pokusov, ako byť lepší53 pokusov, ako byť lepšíJakub PtačinE-kniha · 164 stranMentalita excelentnostiMentalita excelentnostiLewis HowesE-kniha · 304 stran

Další epizody