Tomax

O podcastu

Sme iní tréneri. Normálnou rečou Ti ukážeme, ako žiť zdravo - dlhodobo a s udržateľnými výsledkami v Tvojom bežnom živote

Epizody

• #231 - Prečo NEMÁŠ VÝSLEDKY, aj keď „ROBÍŠ VŠETKO“ 24. 10. 2026 · 22 min
• Hanbíš sa ísť do fitka? Toto ti pomôže začať 12. 10. 2026 · 14 min
• #228 - Prečo (aj my tréneri) ideme na fotenie? 4. 10. 2026 · 16 min
• #227 - Flexibilita v strave má pravidlá. Inak to nie je flexibilita 26. 9. 2026 · 28 min
• Schudneš bez kardia? 13. 9. 2026 · 9 min
• #226 Ako byť zodpovedný ako na začiatku 10. 9. 2026 · 27 min
• Ako začať premenu, aby si NESKONČIL zasa po 2 týždňoch 6. 9. 2026 · 7 min
• 3 najčastejšie chyby v cvičení, ktoré som robil aj ja 4. 9. 2026 · 7 min
• #225 - Dodržiavanie režimu cez voľné dni 3. 9. 2026 · 23 min
• Chceš schudnúť? Konečne si nastav správne PRIORITY v strave 1. 9. 2026 · 12 min
• Tu je dôvod, prečo nechudneš 🤷🏼‍♂️ 30. 8. 2026 · 10 min
• 3 Skryté príčiny HLADU 28. 8. 2026 · 8 min
• Komplexné jedlo = MENEJ hladu + VIAC energie. Najjednoduchší systém 26. 8. 2026 · 10 min
• Ak sa musíš každý deň prekonávať, robíš to zle ❌ 24. 8. 2026 · 9 min
• Anabolické okno je MÝTUS? (Pravda o jedle po tréningu) 22. 8. 2026 · 7 min
• Po roku rovnaká váha, no úplne iné telo (tento krok preskočí 98% ľudí) 20. 8. 2026 · 7 min
• #223 - Mesiac držíš režim a automaticky budeš mať výsledky? 20. 8. 2026 · 16 min
• Bielkoviny - 6 najčastejších mýtov, ktoré kolujú dodnes 18. 8. 2026 · 8 min
• Kalorické tabuľky bez stresu: Jednoduchý návod, ako ich používať správne 16. 8. 2026 · 12 min
• Roky chodíš do fitka. Kde sú výsledky? 14. 8. 2026 · 15 min
• Strašiak menom kalorické tabuľky 12. 8. 2026 · 10 min
• "Zase sa vyhováraš na PMS?" Prečo by ti to muž nikdy nemal povedať. 11. 8. 2026 · 9 min
• Prečo nechudneš (a ako schudnúť rýchlejšie) 10. 8. 2026 · 6 min
• Ako si vyskladať TRÉNING - Tvorba tréningu jednoducho 8. 8. 2026 · 13 min
• Máš naozaj spomalený METABOLIZMUS? 4. 8. 2026 · 10 min
• Najčastejšie chyby pri chudnutí (robíš ich aj Ty) 3. 8. 2026 · 11 min
• TOTO NEKUPUJ do domácej posilňovne! (Levely od 0 € do 5000 €) 3. 8. 2026 · 16 min
• #222 - Ako riešime jedlo my? (druhá časť) 25. 7. 2026 · 21 min
• #221 - Ako riešime jedlo my ? (prvá časť) 22. 7. 2026 · 19 min
• #220 - Ako spraviť to, čo treba (ako sa PRESTAŤ VYHOVÁRAŤ) 11. 7. 2026 · 36 min
• #219 - Ako Feri schudol 20kg za 6 mesiacov 5. 6. 2026 · 45 min
• #218 - Nenechaj leto zničiť Tvoj progres 27. 5. 2026 · 32 min
• #217 - Ženy a silový tréning - Prečo ho MUSIA robiť 9. 4. 2026 · 17 min
• #216 - Ako žiť kvalitný život - a prečo TERAZ rozhoduješ o DÔCHODKU 2. 4. 2026 · 16 min
• #215 - Najlepšia diéta na chudnutie 26. 3. 2026 · 12 min
• #214 - Chceš VŠETKO, ale nakoniec nemáš NIČ - 100% prístup nevedie k ničomu 19. 3. 2026 · 20 min
• #213 - 8-týždňová FITNESS VÝZVA na chudnutie - Rýchl8vka 12. 3. 2026 · 25 min
• #212 - Ako JESŤ POCITOVO? Resp. je to vôbec pre Teba vhodné? 5. 3. 2026 · 12 min
• #211 - Čo je COACHING a je aj pre ZAČIATOČNÍKOV? 26. 2. 2026 · 32 min
• #210 - Robíš dlho alebo len STRÁCAŠ ČAS? 22. 2. 2026 · 25 min

Knihy k tématu

Na dosah ruky. Kapesní průvodce ženskou rozkošíJulia PietriE-kniha · 144 stranKrátká zamyšlení pro rodiče mladých sportovcůEliška MaixnerováE-kniha · 120 stranNejúžasnější fotbalové příběhyLuciano WernickeE-kniha · 224 stranPaktClaudia WeberováE-kniha · 296 stranFyzio na domaVanessa LämmleováE-kniha · 160 stranTam… na konečné staniciZuzana Muchová-DaxnerováE-kniha · 428 stranNejen o jídleHedvika JakešováE-kniha · 128 stranTo byl jen vtip… - Průvodce moderní sebeobranou proti shazování, zesměšňování a manipulaciPavel Houdek, Jasmína HoudekE-kniha · 224 stranMýtus pana DarcyhoRachel FederE-kniha · 272 stranSvět levného dopaminu - Průvodce pro přežití v době rychlého uspokojeníJiří Kryštof Jarmar, Vojtěch HlaváčekE-kniha · 256 stranRychlejší než vítězDaniel PolmanE-kniha · 312 stranDavid Kozma - Růžový panterDavid Kozma, Libor KalousE-kniha · 216 stran

Podobné podcasty

Jezte s rozumem SPECIÁLRadio Čas107 epizodLongevity podcastHospodářské noviny74 epizodOzvěnaHeyFomo15 epizodJOJ ZdravieSlovenská produkčná a.s.104 epizodVšechny odstíny narcismuLenka a Jana52 epizodROZPORNOMarkéta Kaplanová & Vincent Vanter10 epizodČeský rozhlas - ZdravíČeský rozhlas106 epizodLékárnaČeský rozhlas69 epizodSmysluplněLucie Čermáková a Marian Jelínek11 epizodOspalá knihovna – detektivky a příběhy na dobrou nocOspalá knihovna43 epizodApatykaČeský rozhlas69 epizodKULTURISTIKA.COMKULTURISTIKA.COM123 epizod