Epizoda podcastu Tomax

#220 - Ako spraviť to, čo treba (ako sa PRESTAŤ VYHOVÁRAŤ)

11. 7. 2026 · 36 min

O epizodě

Nie sme supermani a ani nám sa nie vždy chce robiť veci

Vlastne väčšinu času sa nám nechce

Ale väčšinu tých vecí aj tak spravíme

V tejto časti Ti povieme, ako nad tým rozmýšľať, aby si to mal tak isto

👍 Daj like, ak sa Ti video páči

🛎️ Odoberaj kanál pre viac podobných videí

📌 Kapitoly:

00:00 Úvod a "zákulisné" reči

00:50 Osobná skúsenosť: Keď kouč robí len nutné minimum

03:18 Zlomový bod a vypnutie emócií pri plnení úloh

07:20 3 kroky k cieľu: Myšlienky, pocity a správanie

09:26 Prečo 120 % výkon nefunguje dlhodobo a ako budovať rutinu

11:30 Prekážky v hlave: Prílišné premýšľanie pred akciou

13:48 Sila identity a pomyselné stropy v chudnutí aj biznise

21:43 Zmena autority kouča a práca so vzťahom s klientom

23:20 Praktická pomôcka: Aj tak tú robotu budeš musieť urobiť

25:21 Neexistuje ideálny čas na začiatok ani na reštart

27:55 Čas prejde tak či tak: Pozitívny vs. negatívny pohľad

31:28 Psychický deficit vs. vedomé rozhodnutie si oddýchnuť

33:05 Praktické cvičenie: Kto si teraz a kým chceš byť?

Viac nájdeš na našich Instagramoch:

tomax.sk

tomas.jurica_tomax

patrikpolc_tomax

feri.nespesny_tomax

🌐 Web: www.tomax.sk

8-týždňová výzva na stratu tuku - Rýchl8vka: www.rychl8vka.sk