#35: Proč jde to hubnutí tak ztuha a přibírání jako nic?

O epizodě

JO-JO EFEKT... Kdo by ho neznal? Kéž by neexistoval 😁. Ale jo, je tu. Tak se mu pojďte se mnou krátce podívat na zoubek.

❗Potřebujete se rozhýbat, ale ten čas... v tom případě mám pro vás moje milované MINITRÉNINKY na méně než 10 minut denně:

👉 petra-dvorakova.cz/minitreninky

❗Chcete mě mít stále v zádech? Chcete každý týden nové recepty s nákupním seznamem nebo třeba tipy na kratičkou domácí tréninkovou rutinu? Tak se přidejte do mého HeroHero!

Odkaz na odběr je zde

👉 herohero.co/fitpo40/

Knihy z epizody

Tomu říkám překvapeníPetra Dvořáková, Michaela Klevisová, Alena Mornštajnová, Miloš Urban, Petra SoukupováE-kniha · 192 stranUž teď mi chybíšPetra Dvořáková, Anna Bolavá, Alena Mornštajnová, Viktorie Hanišová, Bianca Bellová, Petra KlabouchováE-kniha · 224 stranZdravé hubnutí po poroduMonika DivišováE-kniha · 104 stranDuša na diéteMária Krajčovičová a Petra PavúkováE-kniha · 168 stran

Další epizody

• #82: Má smysl začít cvičit ve 40, 50, když jsem celý život necvičila? 27. 10. 2026 · 14 min
• #81: Dřív jsem zvládla mnohem víc. Co se stalo s mojí energií? 23. 10. 2026 · 11 min
• #80: Cvičím třikrát týdně. Tak jak můžu být pořád „sedavý člověk“? 20. 10. 2026 · 8 min
• #79: Proč neumíme odpočívat bez výčitek a máme pocit, že musíme být pořád produktivní? 16. 10. 2026 · 16 min
• #78: Je mi přes 40. Co bych dnes měla dělat, aby mi moje tělo sloužilo i v 70? 13. 10. 2026 · 14 min
• #77: Za jak dlouho se dá OPRAVDU zhubnout 5 kilo? 9. 10. 2026 · 16 min
• #76: Kolik můžete sníst, aniž byste přibírala? 6. 10. 2026 · 13 min
• #75: Mýtus: Až budu mít klidnější období, začnu… 2. 10. 2026 · 9 min
• #74: Mýtus: silový trénink ze mě udělá kulturistku 29. 9. 2026 · 10 min
• #73: Mýtus: Když mě druhý den nic nebolí, cvičení je na nic. 25. 9. 2026 · 12 min