epapyrusOtevřít aplikaci
Back to Basics

Epizoda podcastu Back to Basics

#36 - František Knobloch - biolog: proč VO₂ max, ApoB a metabolický věk řeknou o vašem zdraví víc než cholesterol

15. 1. 2026 · 1 h 1 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Mým hostem je František Knobloch – biolog, certifikovaný výživový poradce a zakladatel značky Longelite, který se dlouhodobě věnuje prevenci civilizačních onemocnění, longevity a edukaci v oblasti zdraví.

V rozhovoru mluvíme o tom, co dnes skutečně definuje zdraví – a proč nestačí „mít dobré výsledky z krve“ nebo „se jen cítit dobře“.

🎧 V epizodě zazní:

• Proč VO₂ max patří mezi nejsilnější prediktory dlouhověkosti

• Jaký je rozdíl mezi LDL cholesterolem a ApoB – a co má větší vypovídací hodnotu

• Co je metabolický věk – a co o vás vypoví v porovnání s vaším skutečným věkem

• Jak přemýšlet o pohybu, stravě a regeneraci v souvislostech

• Proč jsou data silný nástroj – ale jen pokud jim opravdu rozumíme

• Jaký je rozdíl mezi skutečnou prevencí a jen „sledováním hodnot“

• A proč zdraví není o dokonalosti – ale o systému, který funguje právě vám

⸻

🎧 Poslechněte si epizodu:

→ Spotify: https://open.spotify.com/episode/5mHs9fkTL2enfu9anUT63A?si=5eY-TzK2ReGvP0OLEd3nAQ

→ Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/back-to-basics/id1729976702?l=cs&i=1000745265252

→ https://www.spacebyb.com/podcast/

Knihy z epizody

Biohacking: Strategie pro dlouhý a zdravý životBiohacking: Strategie pro dlouhý a zdravý životAlžběta ShejbalováE-kniha · 216 stranZa hranicemi vitality - Praktická biochemie zdraví, odolnosti a dlouhověkostiZa hranicemi vitality - Praktická biochemie zdraví, odolnosti a dlouhověkostiAleš DvořákE-kniha · 320 stran

Další epizody