Epizoda podcastu Rozhýbej svůj den | Podcast s Petrou Dvořákovou
#42: Co pít a nepít při půstech? Co když jste milovnice kávy jako já?
9. 6. 2026 · 16 min
O epizodě
Nejlepší varianta je pít čistou vodu z kohoutku. No jo, ale co když je vám po obyčejné vodě těžko?
Co když si bez kávy nedovedete představit den? Je nějaká další možnost, abyste se půstu nevyhýbala jen proto, že obyčejnou vodu "nedáte"?
Já sama jsem při vícedenních půstech udělala několik chyb i při příjmu tekutin.
Jaké to mělo důsledky a zdalipak se mi podařilo těchto chyb v dalších půstech vyvarovat? To se dozvíte v prodloužené epizodě na mém Herohero tady
herohero.co/fitpo40/
Teď i s možností ❗3denního testovacího období ZDARMA❗
Knihy z epizody
Další epizody
- #82: Má smysl začít cvičit ve 40, 50, když jsem celý život necvičila? 27. 10. 2026 · 14 min
- #81: Dřív jsem zvládla mnohem víc. Co se stalo s mojí energií? 23. 10. 2026 · 11 min
- #80: Cvičím třikrát týdně. Tak jak můžu být pořád „sedavý člověk“? 20. 10. 2026 · 8 min
- #79: Proč neumíme odpočívat bez výčitek a máme pocit, že musíme být pořád produktivní? 16. 10. 2026 · 16 min
- #78: Je mi přes 40. Co bych dnes měla dělat, aby mi moje tělo sloužilo i v 70? 13. 10. 2026 · 14 min
- #77: Za jak dlouho se dá OPRAVDU zhubnout 5 kilo? 9. 10. 2026 · 16 min
- #76: Kolik můžete sníst, aniž byste přibírala? 6. 10. 2026 · 13 min
- #75: Mýtus: Až budu mít klidnější období, začnu… 2. 10. 2026 · 9 min
- #74: Mýtus: silový trénink ze mě udělá kulturistku 29. 9. 2026 · 10 min
- #73: Mýtus: Když mě druhý den nic nebolí, cvičení je na nic. 25. 9. 2026 · 12 min