Epizoda podcastu Nutri podcast Markéty Gajdošové
#42 Nabírání a proč je všechno, jen ne jednoduché
29. 9. 2020 · 35 min
O epizodě
Skoro by se mohlo zdát, že se neřeší nic jiného než diety, hubnutí a kalorický deficit. Stejně obsáhlým a důležitým tématem je ale i opačná stránka - nabírání váhy, kalorický surplus, budování svalové hmoty a otázka (ne)přítomnosti tuku. Zdravé nabírání je paradoxně všechno, jen ne jednoduché. Aby to nebylo málo komplikované, do cesty se totiž může postavit i psychický aspekt celého procesu. Proč se nabírání nedostává dostatečné pozornosti, proč potřebujeme tuk a především pak jak k nabírání přistoupit a převést ho do praxe?
📺 Sledujte ve video formátu na YouTube kanálu Markéty Gajdošové: https://www.youtube.com/@MarketGajdosova/
📲 Nutriční poradenství: www.marketagajdosova.com
📩 Kontakt: marketa@marketagajdosova.com
📸 Instagram: @marketgajdosova
🤳🏻 Management: Eva Dobešová, MSc. (eva@marketagajdosova.com)
Knihy z epizody
Další epizody
- 16 • Léčba poruch příjmu potravy krok za krokem: Od „nemám problém“ k úplnému uzdravení 30. 9. 2026 · 36 min
- 15 • 5 nepopulárních názorů nutriční terapeutky: longevity, suplementy, intuitivní stravování a... 19. 8. 2026 · 42 min
- 14 • Proč nestačí „jen začít jíst“? Rozhovor s klientkou o poruchách příjmu potravy a cestě k uzdravení 8. 7. 2026 · 1 h 35 min
- 13 • Muži a výživa: O testosteronu, výkonu a vztahu k jídlu 28. 5. 2026 · 29 min
- 12 • Menopauza pohledem nutriční terapeutky. Co se v těle děje a co opravdu pomáhá 15. 4. 2026 · 33 min
- 11 • Detox pohledem nutriční terapeutky. Největší chyby, mýty a omyly 3. 3. 2026 · 34 min
- 10 • Natálie Taschlerová: Poprvé otevřeně o boji s PPP a temném zákulisí vrcholového sportu 4. 2. 2026 · 1 h 21 min
- 09 • Vše, co potřebujete vědět o hubnutí, než se pustíte do redukčních diet 7. 1. 2026 · 46 min
- 08 • Vánoce bez výčitek na talíři: Jak zvládnout jídlo i nevyžádané komentáře 3. 12. 2025 · 34 min
- 07 • Sportovní výživa: 8 otázek, na které chce znát odpověď každý sportovec 5. 11. 2025 · 53 min