Epizoda podcastu Rozhýbej svůj den | Podcast s Petrou Dvořákovou
#55: Jak překonat letní krizi?
24. 7. 2026 · 12 min
O epizodě
Co fungovalo přes školní rok, nemusí nutně fungovat přes léto.
A opakuje se to pořád dokola. Není to selhání, jen se občas nedokážeme dost dobře adaptovat na nové podmínky a situace.
Má to svá řešení. Máte spousty možností. Jen je třeba vytáhnout hlavu z písku a zjistit, co může být funkční právě pro mě. Přesně v mojí situaci.
V této epizodě vám dám pár tipů, jak s takovým letním "výpadkem" naložit.
A na Herohero? Tak tam zase jedeme dál a prozradím vám, jestli i já čelím takovým letním krizičkám a jak je řeším já v konkrétních situacích třeba o dovolených.
Naskočte tady:
❗ https://herohero.co/fitpo40/ ❗
Knihy z epizody
Další epizody
- #82: Má smysl začít cvičit ve 40, 50, když jsem celý život necvičila? 27. 10. 2026 · 14 min
- #81: Dřív jsem zvládla mnohem víc. Co se stalo s mojí energií? 23. 10. 2026 · 11 min
- #80: Cvičím třikrát týdně. Tak jak můžu být pořád „sedavý člověk“? 20. 10. 2026 · 8 min
- #79: Proč neumíme odpočívat bez výčitek a máme pocit, že musíme být pořád produktivní? 16. 10. 2026 · 16 min
- #78: Je mi přes 40. Co bych dnes měla dělat, aby mi moje tělo sloužilo i v 70? 13. 10. 2026 · 14 min
- #77: Za jak dlouho se dá OPRAVDU zhubnout 5 kilo? 9. 10. 2026 · 16 min
- #76: Kolik můžete sníst, aniž byste přibírala? 6. 10. 2026 · 13 min
- #75: Mýtus: Až budu mít klidnější období, začnu… 2. 10. 2026 · 9 min
- #74: Mýtus: silový trénink ze mě udělá kulturistku 29. 9. 2026 · 10 min
- #73: Mýtus: Když mě druhý den nic nebolí, cvičení je na nic. 25. 9. 2026 · 12 min