O epizodě
Influencer a moderátor Jakub “Koťák” Kotek je sportovní fajnšmekr. Miluje běh, ale cvičí i silově a už si zkusil i náročný závod Hyrox. Navíc svoje výkony neustále sleduje, zajímá ho nejen tepovka a spálené kalorie, ale i míra stresu nebo kvalita spánku. Jakých svých zlozvyků by se rád zbavil? A jak se motivuje být neustále v pohybu?
Poslechněte si novou epizodu podcastu Po hlavě o tom, jak svoje výkony (ne)porovnávat s ostatními.
Další epizody
- #8 O dosahování cílů s Martinem Prágrem 12. 10. 2026 · 30 min
- #7 O naslouchání svému tělu s Jitkou Schneiderovou 17. 9. 2026 · 26 min
- #5 O návycích s Hankou Vagnerovou 3. 7. 2026 · 34 min
- #4 O disciplíně s Leošem Marešem 7. 6. 2026 · 22 min
- #3 O malých rituálech s Vojtou Kantou 27. 4. 2026 · 24 min
- #2 O motivaci s Janem Solfronkem 13. 3. 2026 · 22 min
- #1 O cestě k pohybu s Emmou Smetanou 12. 2. 2026 · 39 min