O epizodě
Předsevzetí většinou nefungují. Proč? Jakákoliv drastická změna vyvolává v mozku, který miluje rutinu a bezpečí, obrovský odpor a stres. Poslechněte si epizodu o tom, jak přenastavit hlavu a vydat se po drobných krůčcích k lepší fyzičce, větší mentální odolnosti a kvalitnějšímu životu.
Knihy z epizody
Další epizody
- #8 O dosahování cílů s Martinem Prágrem 12. 10. 2026 · 30 min
- #7 O naslouchání svému tělu s Jitkou Schneiderovou 17. 9. 2026 · 26 min
- #6 O porovnávání výkonů s Koťákem 11. 8. 2026 · 32 min
- #5 O návycích s Hankou Vagnerovou 3. 7. 2026 · 34 min
- #4 O disciplíně s Leošem Marešem 7. 6. 2026 · 22 min
- #2 O motivaci s Janem Solfronkem 13. 3. 2026 · 22 min
- #1 O cestě k pohybu s Emmou Smetanou 12. 2. 2026 · 39 min