Epizoda podcastu Rozhýbej svůj den | Podcast s Petrou Dvořákovou
#65: Jak po 40 hubnout a nepřijít při tom o svaly?
28. 8. 2026 · 13 min
O epizodě
Většina žen se po čtyřicítce soustředí na to, jak zhubnout.
Já bych si ale raději položila otázku: "Jak nepřijít o svaly?"
Co se děje v těle po 40?
Proč jsou svaly tak důležitou tkání, když chci zhubnout?
A když začnu hubnout, proč to vypadá, že mizí víc svaly než tuk?
To se dozvíte v této epizodě.
A jako vždy Vás zvu dál, na moje Herohero.
Co tam? Pozorně poslouchejte až do konce, a pak hurá za námi!
❗ herohero.co/fitpo40/❗
Knihy z epizody
Další epizody
- #82: Má smysl začít cvičit ve 40, 50, když jsem celý život necvičila? 27. 10. 2026 · 14 min
- #81: Dřív jsem zvládla mnohem víc. Co se stalo s mojí energií? 23. 10. 2026 · 11 min
- #80: Cvičím třikrát týdně. Tak jak můžu být pořád „sedavý člověk“? 20. 10. 2026 · 8 min
- #79: Proč neumíme odpočívat bez výčitek a máme pocit, že musíme být pořád produktivní? 16. 10. 2026 · 16 min
- #78: Je mi přes 40. Co bych dnes měla dělat, aby mi moje tělo sloužilo i v 70? 13. 10. 2026 · 14 min
- #77: Za jak dlouho se dá OPRAVDU zhubnout 5 kilo? 9. 10. 2026 · 16 min
- #76: Kolik můžete sníst, aniž byste přibírala? 6. 10. 2026 · 13 min
- #75: Mýtus: Až budu mít klidnější období, začnu… 2. 10. 2026 · 9 min
- #74: Mýtus: silový trénink ze mě udělá kulturistku 29. 9. 2026 · 10 min
- #73: Mýtus: Když mě druhý den nic nebolí, cvičení je na nic. 25. 9. 2026 · 12 min