#99 - ako si užiť VIANOCE - mindset a strava (1/2)

O epizodě

No a kedy chodí ten Mikuláš?!

viac na IG:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠@tomax.sk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠@patrikpolc_tomax⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠@tomas.jurica_tomax⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

a webe ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.tomax.sk ⁠⁠

Knihy z epizody

Vianočný chlapec NikolasMatt HaigE-kniha · 272 stranJezuliatko prichádzaViliam Judák E-kniha · 272 stranGregor a koráb časuLucy HawkingE-kniha · 416 stran

Další epizody

• #231 - Prečo NEMÁŠ VÝSLEDKY, aj keď „ROBÍŠ VŠETKO“ 24. 10. 2026 · 22 min
• Hanbíš sa ísť do fitka? Toto ti pomôže začať 12. 10. 2026 · 14 min
• #228 - Prečo (aj my tréneri) ideme na fotenie? 4. 10. 2026 · 16 min
• #227 - Flexibilita v strave má pravidlá. Inak to nie je flexibilita 26. 9. 2026 · 28 min
• Schudneš bez kardia? 13. 9. 2026 · 9 min
• #226 Ako byť zodpovedný ako na začiatku 10. 9. 2026 · 27 min
• Ako začať premenu, aby si NESKONČIL zasa po 2 týždňoch 6. 9. 2026 · 7 min
• 3 najčastejšie chyby v cvičení, ktoré som robil aj ja 4. 9. 2026 · 7 min
• #225 - Dodržiavanie režimu cez voľné dni 3. 9. 2026 · 23 min
• Chceš schudnúť? Konečne si nastav správne PRIORITY v strave 1. 9. 2026 · 12 min