Epizoda podcastu Zdravie, energia, výkon
Čo by som mala správne jesť? Neverím si v strave. Koučing bežkyne
15. 4. 2023 · 21 min
O epizodě
Môj najväčší problém je, že ja si to proste neviem zrovnať. Ja viem skoro všetko, prečítala som si obrovské množstvo informácii, bielkoviny, sacharidy, tuky, to všetko... ale neverím tomu, čo si sama naordinujem. Neviem si sama určiť, čo by som mala správne jesť, aby som sa cítila dobre, aby som nemala to, že budem 14 dní behať a potom padnem a budem musieť mať 3 dni pauzu od vyčerpania?
Strategická konzultácia je príležitosťou pre teba získať jasný plán pre tvoje ďalšie kroky v oblati výživy, stravovacích návykov a zdravého životného štýlu.
Získaj konzultáciu na https://sk.danweiss.eu/strategicka-konzultacia/
Knihy z epizody
Další epizody
- Sila + Beh: Je toto najlepší tréningový spôsob? 22. 10. 2026 · 19 min
- Kŕče pri behu: Ako si s nimi poradiť a ako im predísť 25. 9. 2026 · 19 min
- Spartan Ultra: Cesta k dokončeniu [tréning, strava, hlava] 9. 9. 2026 · 23 min
- Spartan Ultra: "Najväčšia prekážka bola moja hlava" 4. 9. 2026 · 34 min
- Od Tatier k Dunaju: 5 kľúčových vecí v strave na poslednú chvíľu 12. 8. 2026 · 11 min
- Nohy ako z olova? Bez energie? 3 skryté chyby, kvôli ktorým na pretekoch nevládzeš 23. 7. 2026 · 13 min
- Ako Matej Tóth vyhral olympiádu na nízkosacharidovej strave? 19. 6. 2026 · 43 min
- Maratón pod 2 hodiny. Čo si z toho môžeš zobrať ty? 4. 5. 2026 · 12 min
- Beh nalačno, maratón na vode a chudnutie: Q&A 7. 4. 2026 · 15 min
- Bežecká výživa: 3 gély na maratón nestačia 16. 3. 2026 · 15 min