Epizoda podcastu SEMPER FORTIS Podcast
Jeden oka-mžik, jeden den… týden, měsíc, rok, ŽIVOT!
30. 11. 2025 · 1 h 4 min
O epizodě
Trocha bilancová, nějaká ta předsevzetí, návod na lepší oka-mžik, den, týden…
Malé, drobné návyky, které mají velký přenos a přínos
7 bodů Jaroslava Foglara, Buddha, stoici, „Zlaté pravidlo“ a „Tři zlaté brány"
Ráno: povzbuzení po vzbuzení: Meditace, cvičení, výživa pro duši
Přes den: Příruční zavazadlo či nožík pro každodenní potřebu a jak a proč si přes den poslat pár MMS
Večer: Každodenní krátká večerní uzávěrka
Odkazy:
KB5 výzva: Kotva a řetěz (a sekyrková polévka)
#KB5vyzva- 12 kroků ke zdraví, síle, a kondici: Motýl
GGP: Základy cvičení s vlastní vahou
Pierre Hadot, Vnitřní tvrz: Úvod do Hovorů k sobě Marka Aurelia
Pavel Macek, průvodce podcastu Semper Fortis
www.pavelmacek.cz | Facebook | X | Instagram | LinkedIn
Knihy z epizody
Další epizody
- Kdybych před 10, 20, 30… nebo dokonce 40 lety věděl o cvičení to, co vím dnes, co bych dělal jinak? 29. 9. 2026 · 1 h 24 min
- 100+1 výsledek: 1 cvičení po 100 dní 27. 8. 2026 · 1 h 1 min
- AI, AI, AI! Naturální primitiv ve světě moderní technologie a umělé inteligence 31. 7. 2026 · 1 h 13 min
- Kondice jinak: méně utrpení, lepší výkony, udržitelnost a zdraví 4. 4. 2026 · 1 h 10 min
- O potenciálu, okamžitém zlepšení a dlouhodobém zlepšování 28. 2. 2026 · 1 h 35 min
- Posilka doma i v gymu: Co, kolik, jak často, jak přidávat atd. atd. 29. 1. 2026 · 1 h 37 min
- Antonín Tůma: Top tipy pro úplné začátečníky, mírně pokročilé, pokročilé a velmi pokročilé 22. 8. 2025 · 1 h 49 min
- Para Bellum: Tradiční bojová umění, praktická sebeobrana a bojové sporty pro život 23. 7. 2025 · 1 h 17 min
- Jak cvičit či necvičit na služební cestě, o prázdninách, na re-kreaci (ne na "dovolené"!) 24. 6. 2025 · 53 min
- Jiří "Český lev" Tkadlčík: Nejsilnější muž světa 3. 12. 2023 · 1 h 26 min