Epizoda podcastu SEMPER FORTIS Podcast
O potenciálu, okamžitém zlepšení a dlouhodobém zlepšování
28. 2. 2026 · 1 h 35 min
O epizodě
"'Jsi v pořádku takový, jaký jsi' je ta nejnebezpečnější věta, kterou můžete někomu říci," říká Jordan B. Peterson.
"Každý z vás je dokonalý takový, jaký je,“ kontruje zenový mistr Shunryū Suzuki rōshi.
Tak jak to je? Možná tak i tak!
Každý z vás je mnohem silnější než si myslí – jen neví, jak na to. Totéž platí pro flexibilitu či soustředění a klid mysli. A každý z vás by na tom mohl trochu dále pracovat.
Dnešní podcast bude o řadě praktických pokusů, které vám během chvíle ukáží, že váš potenciál je úplně někde jinde.
Tipy, triky, hacky a návod, jak dále
Okamžité zesílení
Okamžité zlepšení flexibility
Okamžité zlepšení klidu a soustředění
"Silové principy"
Intenzivní a extenzivní metody "strečinku"
Dech jako magická brána k síle, pružnosti i klidu
1-sekundové meditace soustředění a klidu, všímavosti a vhledu, všeobjímající laskavosti
"Minutový zazen"
Proč je důležité se nudit
Odkazy
Větší síla díky GLAG – hned, teď, okamžitě!
Zkrácené hamstringy? Poradíme jak na to!
Škola síly (5): Strečink – 3 top cviky pro zdraví, větší sílu a lepší výkony
4 výuková videa meditace ZDARMA (scrollujte až dolů)
Semináře
KB5 Camp
Pravidelné lekce v některém z KB5 Gymů
Uzavřená Facebook skupina pro dotazy
Pavel Macek, průvodce podcastu Semper Fortis
www.pavelmacek.cz | Facebook | X | Instagram | LinkedIn
Knihy z epizody
Další epizody
- Kdybych před 10, 20, 30… nebo dokonce 40 lety věděl o cvičení to, co vím dnes, co bych dělal jinak? 29. 9. 2026 · 1 h 24 min
- 100+1 výsledek: 1 cvičení po 100 dní 27. 8. 2026 · 1 h 1 min
- AI, AI, AI! Naturální primitiv ve světě moderní technologie a umělé inteligence 31. 7. 2026 · 1 h 13 min
- Kondice jinak: méně utrpení, lepší výkony, udržitelnost a zdraví 4. 4. 2026 · 1 h 10 min
- Posilka doma i v gymu: Co, kolik, jak často, jak přidávat atd. atd. 29. 1. 2026 · 1 h 37 min
- Jeden oka-mžik, jeden den… týden, měsíc, rok, ŽIVOT! 30. 11. 2025 · 1 h 4 min
- Antonín Tůma: Top tipy pro úplné začátečníky, mírně pokročilé, pokročilé a velmi pokročilé 22. 8. 2025 · 1 h 49 min
- Para Bellum: Tradiční bojová umění, praktická sebeobrana a bojové sporty pro život 23. 7. 2025 · 1 h 17 min
- Jak cvičit či necvičit na služební cestě, o prázdninách, na re-kreaci (ne na "dovolené"!) 24. 6. 2025 · 53 min
- Jiří "Český lev" Tkadlčík: Nejsilnější muž světa 3. 12. 2023 · 1 h 26 min