epapyrusOtevřít aplikaci
Julmia

Epizoda podcastu Julmia

Meditácia na uzavretie toho, čo bolo

29. 12. 2022 · 8 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

💙 Praktické inšpirácie pre láskavý prístup k sebe, vedomé spomalenie a novinky priamo do schránky: https://julmia.sk/#newsletter

Vstup do novej etapy si vyžaduje najprv bezpečne prepustiť to, čo už pominulo. Či už ide o koniec roka, narodeniny, rozchod alebo ukončenie náročnej životnej fázy, naša myseľ sa často drží starých emócií, nedoriešených situácií a výčitiek, ktoré nám bránia pohnúť sa vpred.

Táto vedená mindfulness meditácia ti vytvorí priestor na vedomé spracovanie a uzavretie toho, čo bolo. Umožňuje integrovať skúsenosti s vďačnosťou a láskavosťou k sebe, prepustiť nahromadenú ťarchu a vykročiť do ďalšej kapitoly s čistou hlavou a pocitom vnútorného pokoja.

🌱 CÍTIŠ, ŽE V SEBE NESIEŠ STARÚ ZÁŤAŽ, VÝČITKY ALEBO NEISTOTU Z BUDÚCNOSTI?

Nahrávky na Spotify ti poskytnú krásny moment na reflexiu a vydýchnutie. Pokiaľ však v reálnom živote dlhodobo zápasíš s púšťaním kontroly, vracajú sa ti staré zraňujúce vzorce alebo ti chýba opora pri dôležitých zmenách, osobná podpora ti pomôže nájsť pevnú pôdu pod nohami.

V 3 mesačnom individuálnom programe Pevná láskavosť pracujeme 1:1 na tom, ako prepustiť staré obranné mechanizmy a vybudovať stabilný vnútorný pokoj, z ktorého dokážeš robiť nové rozhodnutia s dôverou v seba (stretnutia online alebo osobne v Bratislave).

👉 Viac informácií o individuálnom koučingu a úvodnej konzultácii nájdeš tu: https://julmia.sk/koucing-online-bratislava/

🌐 Viac o mne a celý web: https://julmia.sk

#mindfulness #meditacia #uzavretiekapitoly #novyzaciatok #pustaniekontroly #sebarozvoj #pevnalaskavost #koucingbratislava

Knihy z epizody

Meditace 1Meditace 1Eva Kalivodová ŠtichováAudiokniha · 1 h 16 minMindfulness: Co vám ještě neřekli?Mindfulness: Co vám ještě neřekli?František LomskýE-kniha · 176 stranTechnika MindfulnessTechnika MindfulnessHassonová GillE-kniha · 240 stran

Další epizody