epapyrusOtevřít aplikaci
Julmia

Epizoda podcastu Julmia

Meditácia vďačnosti

22. 4. 2022 · 16 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

💙 Inšpirácie pre láskavý prístup k sebe, hlbokú regeneráciu a novinky priamo do schránky: https://julmia.sk/#newsletter

Často čakáme, že pocit vďačnosti a spokojnosti príde až vtedy, keď sa vyriešia všetky problémy a vonkajšie okolnosti budú ideálne. Vďačnosť však nie je len pasívna reakcia na dokonalé podmienky – je to vnútorný postoj a kapacita vnímať hodnotu prítomného okamihu, ktorú si môžeme vedome trénovať v akejkoľvek situácii.

Táto vedená Joga Nidra vďačnosti spája hlboké somatické uvoľnenie s jemným ladením pozornosti. V stave medzi bdením a spánkom ti pomôže rozpustiť nahromadený fyzický stres, zjemniť pocit tlaku na výkon a prirodzene precítiť vďačnosť priamo v tele bez nútenej pozitivity.

🌱 CÍTIŠ NEUSTÁLY TLAK NA DOKONALOSŤ A CHÝBA TI POCIT SPOKOJNOSTI?

Nahrávky Joga Nidry na Spotify ti poskytnú bezpečný priestor na regeneráciu a precítenie pokoja. Pokiaľ však v bežnom živote dlhodobo zápasíš s pocitom, že nič nie je dosť dobré, kladieš na seba nereálne nároky a nevieš sa uvoľniť bez výčitiek, zmena si žiada pozrieť sa na tvoje hlbšie vnútorné nastavenie.

V 3 mesačnom individuálnom programe Pevná láskavosť pracujeme 1:1 na tom, ako transformovať vnútorný tlak na stabilnú láskavosť k sebe a žiť s väčšou ľahkosťou, pokojom a naplnením (online alebo v Bratislave).

👉 Viac o individuálnom koučingu a úvodnej konzultácii nájdeš tu: https://julmia.sk/koucing-online-bratislava/

#joganidra #meditaciavdacnosti #vdacnost #hlbokarelaxacia #regeneracia #laskavostksebe #pevnalaskavost #koucingbratislava

Knihy z epizody

Mindfulness: Co vám ještě neřekli?Mindfulness: Co vám ještě neřekli?František LomskýE-kniha · 176 stranSíla přítomného okamžikuSíla přítomného okamžikuGabriele RossbachE-kniha · 144 stranTechnika MindfulnessTechnika MindfulnessHassonová GillE-kniha · 240 stran

Další epizody