epapyrusOtevřít aplikaci
Julmia

Epizoda podcastu Julmia

Posilnenie vzájomnej prepojenosti | Mindfulness meditácia

12. 2. 2024 · 14 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

🌿 Tipy na prácu s mysľou, reguláciu stresu a novinky priamo do schránky: https://julmia.sk/#newsletter

Sme spoločenské tvory a vzťahy tvoria veľkú časť nášho života. Niekedy nás ľudia okolo vedia vyčerpať, rozrušiť či zraniť, no zároveň je to práve empatia, vnímavosť a vzájomná prepojenosť, čo nám pomáha nachádzať vnútornú silu a stabilitu.

Táto vedená mindfulness meditácia ti môže pomôcť na chvíľu sa zastaviť, zjemniť napätie vo vzťahoch a podporiť pocit prepojenia, vďačnosti a pokoja, k sebe aj k ostatným.

🌱 CÍTIŠ, ŽE POTREBUJEŠ ÍSŤ VIAC DO HĹBKY?

Meditácie na YouTube ti môžu priniesť príjemné zastavenie a úľavu v bežnom dni. Ak však riešiš opakujúce sa konflikty, ťažko sa ti nastavujú hranice alebo preberáš zodpovednosť a emócie za iných ľudí, často to vyžaduje hlbšiu prácu s vlastnými vzorcami.

V individuálnom programe Pevná láskavosť sa 1:1 zameriame na tvoju konkrétnu situáciu (online alebo v Bratislave), aby si dokázal/a reagovať s nadhľadom a vnútorným pokojom.

👉 Zisti viac o koučingu a úvodnej konzultácii: https://julmia.sk/koucing-online-brat...

⏱️ Časové značky:

(00:00) Úvod a naladenie

(00:45) Prepojenosť a naše vzťahy

(01:15) Vedená meditácia na posilnenie prepojenosti

🌐 Viac o mne a ďalšie zdroje: https://julmia.sk#mindfulness

#meditacia #vztahy #empatia #koucing #pevnalaskavost #vnutornypokoj

Knihy z epizody

Meditace 1Meditace 1Eva Kalivodová ŠtichováAudiokniha · 1 h 16 minMindfulness: Co vám ještě neřekli?Mindfulness: Co vám ještě neřekli?František LomskýE-kniha · 176 stranTechnika MindfulnessTechnika MindfulnessHassonová GillE-kniha · 240 stran

Další epizody